就拿我們平時運動來說，我們身體就會顯著提高，還能夠有益健康，預防甘油三酯偏高，下麵的內容足以讓大家了解到一切。
通常，對於僅血甘油三酯含量增高。而膽固醇含量正常的患者，應改變飲食結構，控製體重。另外還要戒煙，適當參加體力活動或運動。
適當參加體力活動運動和體力活動可以使甘油三酯水平明顯下降。因此，高甘油三酯血症患者也應進行長期、規則的體育鍛煉或體力勞動。
當血清甘油三酯水平升高合並有導致動脈粥樣硬化的脂質紊亂如家族性複合型高脂血症時，應該采用藥物治療。在藥物的選擇方麵，可以選用煙酸或煙酸的衍生物，如樂脂平。對血清甘油三酯水平極度升高的患者，可以使用纖維酸衍生物或煙酸來治療。
改變飲食結構高甘油三酯血症治療階段，在飲食方麵，應該減少脂肪酸和膽固醇的攝入，限製飲酒。每日攝入的脂肪應控製在總熱量的25％以下，其中飽和脂肪酸控製在10％以下。對高甘油三酯血症患者而言，大量飲酒也可以導致血清甘油三酯水平的明顯升高，所以要限製飲酒。
注意飲食的均衡葷素搭配合理，不要吃過多的澱粉類的食物，如：土豆。其次不要吃過多的脂肪，尤其是飽和脂肪酸特別多的東西，如：肥肉、肝髒、大腸等含膽固醇比較高的食品。不多吃鹹菜。還有一些不良的習慣要注意，有些人吃飯，每次吃飯的量特別大，一頓吃得特別多，雖然品種很簡單，但是一頓飯吃得特別多，這樣的話特別容易儲存，所以一定要均衡營養。平時多喝點茶，比如：路遠茶黃素、紅茶等。
肥胖時，機體對遊離脂肪酸的動員利用減少，血中水平上升，導致血清中甘油三酯水平升高，而減輕體重可以使肥胖患者血清甘油三酯水平下降。
很多的人對於甘油三酯偏高不是非常的了解，一定要好好保養自己這樣才能完全治愈，否則還會反反複複。
