腳出現水腫，在生活當中是比較常見的，引起腳腫的原因比較多，有不良生活習慣的原因，也有疾病方麵的原因，比如說有些女性經常穿高跟鞋，或者站立時間過長，都可能會發生水腫的現象，尤其是孕婦，更容易導致妊娠性的腳腫，這時候可以通過一定的調養來進行去除，如果是因為疾病的原因，應該及時到醫院檢查。
1、高度酒洗腳
在臨睡覺之前把腳先用溫水泡上半個小時，洗幹淨後，將腳擦幹再用高度酒（40-53度最好）抹在腳麵，腳踝，腳底等部分，會看到就一會就被吸收了，然後在摸一邊十分鍾後即可睡覺，第二天早上起來就會發現腳消腫了。每天晚上都這樣洗一遍腳，效果很明顯的。
2、按摩腳
MM們在穿了一天的高跟鞋後腳會很脹，很痛，腫起來，類似於這種情況可以先把腳先用溫水泡上半個小時，洗幹淨後，將腳擦幹。自己按摩腳底，腳背部分，尤其是腳底中間部分的湧泉穴（將腳尖踮起來，在腳底中間部分會出現一個凹進去的地方，那就是湧泉穴位置），將腳按摩半個小時後方可休息。
3、泡腳
每天晚上臨睡前堅持用溫水洗腳半個小時，在洗腳的同時要間隔的搓洗腳依次起到按摩腳的作用。
4、墊高腳
每天晚上臨睡前都要用溫水洗腳，在睡覺之前找一個酒盒子或者是被子放在腳底部分，在躺下睡覺時將腳放在上麵，最好是平躺睡，第二天早上腳就會消腫了。這種方法也使用與孕婦。
腳腫是什麼原因
1、營養性腳腫
多由於老人進食少，且消化功能減弱引起的。
2、特發性腳腫
多見於老年女性，可能與內分泌代謝異常有關。
3、下腔靜脈性腳腫
下腔靜脈回流不暢導致，常是一隻腳先腫。
4、功能性腳腫
雖說不嚴重，但可持續數年，且至今原因不明。
5、全身性疾病引發的腳腫
象患有心髒病、心功能減退以及腎病的老年人，多有腳腫的現象。
