增加睾丸酮5種辦法

增加睾酮的五種辦法，一般包括健康的生活習慣、補充精氨酸、補充鋅元素、補充雄激素、使用抗氧化藥物等。

健康的生活習慣能夠促進雄激素的合成，而且人體在睡眠時會合成大量的睾酮和生長激素。鋅、精氨酸以及雄激素是保持精子數量以及成活率的重要微量元素之一，適當補充能夠有效增加睾酮的分泌，而抗氧化藥物能夠幫助精子在附睾中提供能量，使精子的運動功能增強，而且還能增加男性的性功能。在日常生活中，還應積極進行體育鍛煉，不僅能增強自身體質，還有利於雄激素的合成。