嗜睡有可能是睡眠質量比較差、經常熬夜、營養不良、抑鬱症、焦慮症等原因所導致的，需要根據個人的原因做調整。
1、睡眠質量比較差：如果睡覺的環境比較差，有可能會影響到個人的精神狀態，還有可能會導致生物鍾紊亂和嗜睡，一般可以通過調整睡眠的方法來改善。
2、經常熬夜：經常熬夜有可能會增加腦部的負擔，有可能會出現嗜睡或者是精神狀態比較差，需要通過調整作息的方法改善，保證充足的睡眠。
3、營養不良：經常挑食有可能會導致營養不良，也會影響到腦部的營養供應，可能會出現嗜睡的症狀。一般可以通過飲食的方法調整，需要做到多樣化的飲食。
4、抑鬱症：主要是精神壓力過大或者是遭遇應激性的時間所引起的，有可能會出現精神抑鬱，還有可能會出現嗜睡的症狀，需要通過心理治療的方法調整。
5、焦慮症：主要是情緒過度焦慮所導致的，有可能會出現煩躁不安或者是無精打采、嗜睡等症狀，需要通過心理治療的方法調整。
如果自身的臨床症狀比較嚴重，需要及時到醫院做檢查，然後再根據個人的情況做出合理的治療。
新生兒一般比較脆弱，很多係統還沒有完全發育好，所以睡眠時間一般比較長，一天中需要的睡眠時間大概在15個小時以上。如果在這個範圍內，就是正常的。有時，新生兒在某些
日常生活容易疲勞嗜睡，就要注意了，這是嚴重的亞健康狀態。這是肌體肝髒功能下降的表現，這時候就要補充維生素b族來對肝髒進行保護了。維生素b能夠提高肝髒的轉化能力，
りōū算個what啊問#我的母親今年已經有60多歲了，最近發現他非常喜歡睡覺，尤其是中午的時候一定要睡覺才會有精神，老年人愛睡覺怎麼回事？大眾養生網小編解答：老
新生兒的睡眠時間本來就是比較長的，他們在睡眠中快速成長的。一般情況下寶寶越小，睡眠時間越長，三個月的寶寶會睡16個小時左右的，然後隨著慢慢長大，慢慢的減少睡眠時
特別能睡覺這有可能是由於身體過度的勞累導致的，因此建議日常是要注意多休息的，平時要注意保持良好的身體素質，要通過運動以及飲食的良好搭配來提高身體素質，保持精力的
總是想睡覺，可能是以下幾個原因造成的一，夏季天氣炎熱，中午的時候，就會使人犯困，全是乏力，從而出現老是想要睡覺的感覺。二，經常熬夜，睡眠得不到保證。經常睡眠不足
