經期能吃麥片嗎

作者:瑩光  時間:2014-08-12 12:38:36  來源: 大眾養生網

經期一般來說能吃麥片,增加體內的營養,也不會導致經期受到影響。

麥片屬於一種粗糧,但是裏麵的營養價值也不低,主要含有豐富的碳水化合物以及礦物質,吃了之後有利於體內的營養物質補充,女性在月經期間,由於出血量比較多,可能會導致今天的營養物質缺乏,所以說可以適當的吃一些麥片來進行補充,並不會導致經血量出現明顯增多,而且也不會導致月經時間有所延長。

月經期間除了需要注意好飲食之外,還需要適當的休息,不能夠做劇烈的運動,否則會導致痛經的症狀有所加重。

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