“秋老虎”一來，白天會熱浪襲人。這是因為“立秋”時三伏天還沒到盡頭，暑氣尚未消失。所以，立秋之初，天氣仍很悶熱，人們首先還是要防暑降溫。
清熱解暑類食品別一下子全撤除。此類飲食既能消暑斂汗補液，還能增進食欲。平時喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。
同時，隨著天氣的轉涼，寒涼飲食要減少，如西瓜、黃瓜要少吃。經過一個夏天後，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，在選擇食物時，不宜過於寒涼，如西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多吃可能傷及脾胃，所以要少吃。
秋天是一個從炎夏向寒冬過渡的季節也是人體抵抗力比較弱的一個時候，所以在秋季的時候一定要多吃一些能夠增強人體抵抗力免疫的食物，秋天的時候天氣比較幹燥，所以很多人都
良人歸來問#馬上夏天就要過去了，不久就迎來了秋季，秋天是身體幹燥的季節，所以，女性身體易受傷害，作為女人，想要養生，那麼該吃點什麼呢？大眾養生網小編解答：女性一
陌上花、落敗問#天氣逐漸轉涼，馬上就要到秋季了，秋季人的皮膚較為幹燥，尤其是對於女性朋友，那麼，秋季吃什麼能夠養生呢？大眾養生網小編解答：首先，秋季養生既要營養
愛恨一瞬間問#別人都說女性在秋季的時候需要注意的養生保健事情非常多，我不是很了解，想知道女性秋季養生保健應該怎麼調理呢？大眾養生網小編解答：大多數女性朋友都認為
果凍小布丁問#我覺得養生對於一個健康的人來說是至關重要的，現在已經秋天了，所以現在秋天來了想了解一些秋天的養生食物都有哪些？大眾養生網小編解答：無論什麼季節，養
落紅染素妝°問#平時對於養生這一方麵就比較有興趣，而且煮湯是我最大的愛好。秋冬季節我就想給全家燉點湯喝，那秋季養生湯譜有哪些呢？大眾養生網小編解答：秋季氣候變化
