楊絳，錢鍾書夫人，本名楊季康，生於1911年，如今已是100歲的高齡。由於她生活上的低調，我們很少有人能具體了解這位百歲老人的生活。在這裏我們還是通過她所寫的書籍和處世觀來解析一下她百歲的養生之道。
1997年，被楊絳稱為“我平生唯一傑作”的愛女錢瑗去世。一年後，錢鍾書臨終，一眼未合好，楊絳附他耳邊說：“你放心，有我呢!”其內心之沉穩和強大，令人肅然起敬。“錢鍾書逃走了，我也想逃走，但是逃到哪裏去呢?我壓根不能逃，得留在人世間，打掃現場，盡我應盡的責任。”當年已近九十高齡的楊絳開始翻譯柏拉圖的《斐多篇》。2003年，《我們仨》出版問世，這本書寫盡了她對丈夫和女兒最深切綿長的懷念，感動了無數中國人。時隔四年後，96歲的楊絳又推出一本散文集《走到人生邊上》，探討人生價值和靈魂的去向，被評論家稱讚：“九十六歲的文字，竟具有初生嬰兒的純真和美麗。”走到人生邊上，她愈戰愈勇，20卷的《錢鍾書手稿集·中文筆記》也將於今年麵世……這位百歲老人的意誌和精力，讓所有人驚歎。
這是她一貫身心修養的成果。據楊絳的親戚講述，她嚴格控製飲食，少吃油膩，喜歡買了大棒骨敲碎煮湯，再將湯煮黑木耳，每天一小碗，以保持骨骼硬朗。她還習慣每日早上散步、做大雁功，時常徘徊樹下，低吟淺詠，呼吸新鮮空氣。高齡後，改為每天在家裏慢走7000步，直到現在還能彎腰手碰到地麵。
當然更多的秘訣來自內心的安寧與淡泊。楊絳有篇散文名為《隱身衣》，文中直抒她和錢鍾書最想要的“仙家法寶”莫過於“隱身衣”，隱於世事喧嘩之外，陶陶然專心治學。生活中的她的確幾近“隱身”，低調至極，幾乎婉拒一切媒體的來訪。2004年《楊絳文集》出版，出版社準備大張旗鼓籌劃其作品研討會，楊絳打了比方風趣回絕：“稿子交出去了，賣書就不是我該管的事了。我隻是一滴清水，不是肥皂水，不能吹泡泡。”
錢鍾書去世後，楊絳以全家三人的名義，將高達800多萬元的稿費和版稅全部捐給母校清華大學，設立了“好讀書”獎學金。楊絳和錢鍾書一樣，出了名的不喜過生日，九十歲壽辰時，她為避打擾，專門躲進清華大學招待所住了幾日。她早就借翻譯英國詩人蘭德那首著名的詩，寫下自己無聲的心語：“我和誰都不爭，和誰爭我都不屑;我愛大自然，其次就是藝術;我雙手烤著生命之火取暖;火萎了，我也準備走了。”
從上文我們可以看出楊絳這位百歲老人的心態非常的超俗，不去爭名爭利，對待事情自然豁達。這才是她養生之道的精髓。
