鬆子是很多人愛吃的堅果之一，嚼在嘴裏脆香脆香的。種子類的果實一般具有潤腸通便的功效，這一點但凡有點中藥常識的熱都知道，鬆子也不例外。那麼鬆子還有些什麼其他功效呢?鬆子其實還可以延緩衰老具有潤膚美容的功效。
很多人都不了解鬆子的功效與作用，它不但延承了堅果所有的好處，同時還有屬於自己的功效與作用：抗衰老、潤膚美容、預防心血管疾病、強筋壯骨、潤腸通便。
1、抗衰老、潤膚美容
你絕對想象不到，在鬆子中含有極為豐富的維生素E，可以說是所有堅果中的冠軍。維生素e的主要功效有美容養顏、抗衰老等功效，是廣大女性最為親密的朋友。
鬆子中所含有的維生素e，是廣大女性朋友的福星。因為維生素e同時還具有軟化血管的功效。
2、預防心血管疾病
專家指出，鬆子的功效與作用正好是這些疾病的克星，因為在鬆子中含有大量的不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，這些脂肪酸能夠起到降低血脂，預防 心血管疾病的作用。
3、強筋壯骨
大部分現代人的工作都是以電腦為主，長期坐在電腦桌前，不但讓運動量大大的減少，同時還非常容易感覺到疲勞。因此上班族應該在辦公桌上適量的放 一些鬆子等堅果類食物，以此來達到緩解疲勞的功效。而且在鬆子中還含有大量的礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等，這些物質都能給機體提供豐富的營養成分，強壯筋 骨，消除疲勞。
4、潤腸通便
便秘是很多人都極為普遍存在的情況，更有一些人還患有習慣性便秘，給工作以及生活帶來了極大的不便。因此在這個時候，鬆子是你最好的選擇，因為 在鬆子中含有大量的脂肪油，它能夠起到潤腸通便緩瀉的作用，但同時卻不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用。
今年過年回家不妨給家人買點鬆子帶回去吧!鬆子的功效與作用不僅僅是潤腸通便，還可以延緩衰老，美容護膚，對預防心血管類的疾病也有一定的功效。鬆子個雖小，作用可一點也不少。
