我們現在注重養生，但是又不知道該如何去養生，有些都是憑著老人流傳下來的說法去照著做，但是這些你認為能讓身體健康的方法全是正確的嗎？這可不一定，你看看下麵的幾條就知道了：
以下是日常生活中經常出現的誤區，你不妨對照一下。
認為一日兩餐能減肥
有些女性為了追求苗條身材，每天隻吃兩頓飯，認為這樣能減肥。恰恰相反，一日兩餐的人更容易發胖，日本的相撲運動員就是一日隻吃兩餐的人，您願意像他們一樣胖嗎?
認為喝牛奶會使膽固醇增高
中國人的牛奶食用量還不及發達國家的1/3，許多人不食用牛奶是因為他們覺得喝牛奶會使膽固醇增高。事實並不是這樣，研究發現牛奶中所含的膽固醇並不高，而牛奶中所含的乳清酸還具有抑製膽固醇的作用。醫學研究還證實，喝牛奶還有助於減少冠心病和治療高血壓。值得提醒的是，空腹喝牛奶不利於營養素的吸收和利用;空腹喝酸牛奶會因胃內的酸度太強，乳酸菌在胃液裏很難存活，降低了酸牛奶的保健作用。
偏食醃製食物
醃製食物爽口、開胃，所以許多人喜歡食之，但是醃製食物中含有較多的亞硝胺和多環芳香烴化合物，這是兩種致癌物質。所以，醃製食物以少吃為佳。
豆漿不用煮熟
豆製品應該每天都要吃一些，這是大有益處的。但豆漿一定要煮熟了再喝，豆漿不煮熟煮透，所含的胰蛋白酶抑製物未被破壞，不僅豆漿難以消化，還會引起惡心、嘔吐和腹瀉。
