中醫認為，肚臍是一個非常重要的穴位，也是經絡的總中樞神經，因此對肚臍跟身體的健康與否也有著非常打的關係，和也就是為什麼我們扣了肚臍眼之後肚子疼的原因。
現在麵對各種的壓力，和環境的變化，很多人都在想著如何保健，如何延年益壽，在中國古代有很多奇聞奇事的長生不老養生法，下麵就為大家介紹一個“灸臍”不老法，其在《都公談纂》就有趣聞記載。“灸臍”對於提高人體的免疫功能有很重要的作用，而且利於延年益壽，隻要方法得當即是一種不錯的養生方法。
史載奇聞，趣聞透天機
明·都穆的《都公談纂》記載有這樣一件趣聞：永樂年間，嘉興人金晟任刑部主事。一次討賊中，官府捕到強盜多人。令金感到驚奇的是：強盜的頭目竟是一位 “年百八二十五歲“的壽星，此人看上去卻毫無老態，而“麵如童子”。金初不信，於是擬文派人到犯人原籍調查取證，結果無誤。金於是親審該盜首，“問其以致壽之故”。犯人說：少時居荊山(今屬湖南)時，聽一異人告之：常以草灸其臍，令人多壽。於是自己長期操行此術，“遂知至此耳。”
如宋代《針灸資生經》載：“有人年老，麵顏如童子者，蓋每歲以鼠糞灸臍中一壯故也。”《清太醫院選方》中載有一名為“毓麟固本膏”的貼臍方，傳說慈禧太後曾以此膏攤貼來治療腸胃功能失調症。
“臍”是什麼?神闕司人體諸經百脈
以現代醫學的觀點看，“臍”隻是初生兒臍帶脫落後遺留下的一個瘢痕組織。但中醫認為，臍中是一個具有治病作用的重要穴位，名叫“神闕”。此穴被認為是經絡之總樞，經氣之彙海，能司管人體諸經百脈。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闕穴，便有調整陰陽平衡、氣血和暢的功能，收到祛邪治病之功效。
“灸臍”的作用：提高人體免疫，延年益壽
實驗研究證明，通過藥熨、艾灸等刺激，有助於調節人體神經係統及內分泌活動，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛並益壽延年之作用。
在灸臍時也應該注意，臍部有損傷、炎症者及孕婦禁用，剛吃完飯或空腹不宜灸臍，艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。
常用艾灸臍兩法
(1)艾炷直接灸
做法：將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸，以覺得有溫熱感為度。每次灸15～30分鍾，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程，秋冬季施灸效果更佳。
功效：因體質素虛而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等疾病用此法防治效果較好。
(2)神闕隔薑灸
做法：把薑片上穿刺數孔，覆蓋於臍上，點燃艾炷在薑片中啄灸，以感溫熱且舒適為度。每次灸15～20分鍾，隔日1次，每月灸10次，冬至開始灸最好。
功效：此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸症有預防作用。
對於人來說，肚臍算是人的黃金分割點了，在用“黃金律”來測量人體時，從肚臍到腳的長度，與肚臍到頭頂長度的比值，恰好等於0.618。而且0.168在養生中也同樣起著重要作用，此“黃金分割點”應該是調整人體功能的最佳點。
除了“艾臍”來保養肚臍之外，在平時的生活中我們也注意對肚臍的保養，不要隨意的扣肚臍，平時洗完澡也要注意擦幹肚臍裏的水。
