忙碌的工作和生活，讓我們大家都沒有太多的時間好好的進食。那麼一些方便的食品便成了大家經常食用的食物，如快餐、方便麵等等的。可是常常的吃這些方便的食品，雖然節省了時間，可是卻給身體的健康形成的一定的危害。長期的食用方便食品，身體內就會堆積很多的毒素，時間久了就會損傷身體的健康的。要想完全的避免食用方便的食品方便麵也是不可能的，在使用時盡量的注意方法，也是可以吃出健康的。那麼，到底在食用方便麵時應該用什麼樣的方法來吃，才能減少對身體的傷害，幫助身體獲得健康呢？下麵小編就為大家來詳細的介紹一些健康的食用方法吧！
對忙碌的現代人來說，吃方便麵似乎是一件免不了的事。雖然方便麵在食品工業的進步下，越來越好吃，但總不合乎健康原則;不過隻要略為「加工」，還是可以吃出健康來。
一般通稱泡麵的方便麵(包括米粉或冬粉)，雖然隻要用滾燙的開水泡個三、五分鍾就可享用;然而如果能用煮的，就可隨意加些蔬菜配料在裏麵，最後再打進一個蛋，那麼營養就綽綽有餘了。
有一點必需注意的是：方便麵的調味包通常油、鹽、味精等成分很高，最好不要全部放入，隻要放個一半，再添加些許較為健康的調味品，不但風味更佳，也吃得更安心。
一般方便麵的麵條，都呈縐折狀，這是因為在製造過程中，麵條經過油炸方式脫水，以利保存;而呈縐折狀的麵條與麵條之間因有空隙存在，可以均勻地脫水及糊化(炸熟)，在保存期間較不會發黴或引起油脂酸敗。
方便麵的保存，在夏天，一般以一個月為宜;冬天則可貯存三個月。然而貯存期間，也應置放於陰涼、濕氣低的地方，避免陽光直射，以避免油脂的氧化。在室內，方便麵也要避免置放於燈光下，以避免油脂快速劣化。
方便麵在開封之後，最好能一次吃完，免得麵條(或冬粉、米粉)在空氣中氧化變質，或遭蟑螂啃食汙染。
為了健康，方便麵的保鮮確實很重要;而為了健康，也千萬別把方便麵當作正餐主食;偶爾吃吃方便麵無傷大雅，而適當，更能確保身體不受危害。
身體的健康是要我們平時生活的保養的，那麼飲食的正確方法的掌握也是很有必要的。以後吃方便麵大家不妨就就按照上麵的方法來製作，會對身體的健康有所幫助的。祝願朋友們都能擁有健康身體！
