很多女性在懷孕之前乳房就特別的豐滿，而且還比較堅挺，但是生完孩子之後因為母乳喂養的原因，導致乳房下垂甚至是幹癟。很多產後的女性都希望自己的乳房能像懷孕之前一樣堅挺豐滿，但是用了很多保養方法都不能讓乳房恢複當初的風采。在小編看來，之所以出現這種情況，主要就是因為產婦沒有找到正確的產後護理乳房的方法，小編今天就來幫助各位新媽咪，如何正確護理乳房。
乳房：保養得當，產後也有傲人“雙峰”
乳房，是一個女人驕傲和性感的象征，它不僅承載著哺育嬰兒的神聖使命，更賦予了女性特有的風姿與魅力。懷孕後由於雌激素水平的變化，不少準媽媽擔心產後乳房會變得鬆弛、下垂。其實隻要保養得當，傲人的“雙峰”你也能擁有。
·保持乳房清潔
產後乳房開始分泌乳汁，加上自身排出的汗液可能會在乳頭周圍形成一層垢痂，在第一次哺乳前媽媽們應先清洗乳房。用清潔的植物油塗在乳頭上，等乳頭的垢痂變軟後，用堿性小的溫肥皂水清洗。再用溫水擦洗乳房、乳頭及乳暈。
·喂奶方法要正確
在哺乳期內，媽媽要根據具體情況選擇正確的喂奶方式，一般常用坐式、側臥式、
環抱式等。正確的喂奶姿勢有利於防止乳頭疾病的發生。新媽媽要避免在寶寶吸吮的過程中強行將乳頭拉出，這樣易使乳頭破損。喂奶時應兩側乳房交替進行，以免引起兩側乳房不對稱。
·合理的營養飲食
產後媽媽們要注意營養的均衡攝取，盡量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些，還要多吃蛋白質含量豐富的食物和蔬菜水果。另外，增加豆類食品的攝入對乳房的保養大有裨益，種子、堅果類食物含豐富蛋白質，如杏仁、核桃、芝麻等，能讓乳房組織更富有彈性。
·進行乳房按摩
每晚臨睡前或起床前對乳房進行按摩。具體方法為將一隻手的食指、中指、無名指並攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側推行、按摩，每次10~15分鍾。
·選擇合適的內衣
媽媽們要選擇舒適的棉質內衣，避免刺激性的衣料直接與身體發生接觸。胸罩不可過鬆或過緊，要選擇柔軟棉質、方便哺乳的文胸。每天應更換幹淨的內衣，保持乳房清潔。不要選擇有塑膠邊或支撐的胸墊。寶寶斷奶後可以穿產後塑身專用胸罩，這樣能有效集中托高乳房。
以上就是產後正確護理乳房的方法，各位新媽媽如果能夠照做的話，肯定會重新擁有傲人雙峰。此外，小編還建議大家在產後護理乳房的同時，別忘記護理其他身體部位。比如護理子宮。如果能在平時注意護理子宮的話，不僅僅有利於產後的身體恢複，更可以讓媽媽減少衰老的困擾。在生完孩子後一定要注意及時排尿，在坐月子期間別老是賴在床上，適當的下床走一走也是比較好的。還要注意個人衛生，這都是正確護理子宮需要注意的。
