一年一度的換季呢，很容易讓人體有一些適應不了，特別是一些小孩子和一些老年人來說，感冒是經常發生的事情，那麼對於春季感冒有沒有好的辦法調理一下呢，其實很多都是通過飲食來調理，有的人覺得感冒還是應該吃藥，但是一些人的看法是能夠扛過去還是要抵抗過去，這樣有助於增強自身的一些抗病能力，所以食療是很好的預防春天感冒的辦法，可以看看下麵的幾種有效的調理措施。
調理飲食
推薦喝二白湯等清淡湯水
成傑輝副主任醫師告訴記者，在春季的寒冷時節，應選擇清淡飲食為主，盡量避免肥膩的、過甜的、煎炸的和燒烤的食物，尤其是在身體不適時盡量避免這些食物。當然，如果選擇正確的食材或飲用以下推薦的湯水，也對預防流感有一定的幫助。
◎ 健康食譜
1、二白湯：蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g。加水適量，煮沸熱飲。
2、薑棗薄荷飲：薄荷3g、生薑3g、大棗3個。生薑切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內，衝入沸水200-300m l，加蓋浸泡5-10分鍾趁熱飲用。
3、桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服。
4、薄荷梨粥：薄荷3g、帶皮鴨梨1個(削皮)、大棗6枚(切開去核)，加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥，粥熟後加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用。
通過上麵的食用辦法調理很管用的，所以平時隻要是覺得自己的身體有一點感冒的症狀了，一定要早早的吃藥治療，特別是上麵的飲食辦法也是很簡單的，如果能夠常喝的話呢，自己身體不會那麼輕易的被惹上感冒的，加上自己不感冒了，也不會那麼讓全家人都傳染了，所以食療是很好的預防辦法了，隻要是買一些簡單的食材，在家好好的熬上這麼一鍋湯就可以了。
