夏天一過去秋天來臨的時候天氣就會慢慢轉涼，那麼此時我們對身體的健康保護要更為關注，特備是對胃部的保養。天氣一轉涼秋季就容易讓人換上一些胃部疾病，如果在此時不注意保暖的話就容易加重，影響我們身體的整個健康。因此在生活中掌握一些好的保護胃部的方法還是很有不必要的。那麼秋季養護胃部健康我們都要注意些什麼呢？接下來小編就為朋友們詳細的介紹一下，在天氣轉涼的秋季，保護胃部的幾個注意事項。經常有胃不舒服的朋友來閱讀一下對您的健康是有幫助的哦！
一、飲食要規律衛生：進餐有時過早，有時過晚，可口的就吃得多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、零食，容易使人的胃腸功能紊亂，易造成胃腸病。飲食不衛生，容易造成食物中毒。因此，選擇食物，注意新鮮、清潔，進食有規律，是防止胃腸病的首要問題。
二、口味要清淡：要保持胃腸的衝和之氣，就要常吃素食淡飯，適當輔佐一些肉類肥甘食品。胃病患者的飲食應以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐、定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍麵。進食時要細嚼慢咽，不吃生冷食物，並戒煙、酒，以防刺激胃黏膜，促使潰瘍惡化和複發。
三、情緒要樂觀：研究表明，胃及十二指腸潰瘍與人的心理、情緒息息相關。過度的憂愁、悲傷、恐怖、緊張、憤怒都能導致胃腸病的發生。因此，預防和治療胃腸病，要經常保持心情愉快，避免患得患失、焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。
四、身體要鍛煉：要積極參加各項體育活動，這樣有利於改善胃腸道的血液循環，提高對氣候變化的適應能力;要科學安排生活，注意勞逸結合，保證充足睡眠，防止過度疲勞，減少發病的機會。
五、用藥要謹慎：臨床實踐證明，應禁服對胃黏膜有強烈刺激性的藥物。如因病需要服用這些藥物時，應在飯後服用或同時加用保護胃的藥物。另外，服藥治療後病症消失，也不等於胃腸病徹底治愈。慢性胃腸病多發展為器質性病變，症狀雖然可以很快消失，但創麵還需逐漸恢複。因此，患者應繼續服藥一段時間，以鞏固療效。
六、衣被要保暖：隨氣候的變化，人們要適時增減衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防腹部著涼而導致胃病發作。
以上給大家介紹的養胃護胃的六個方麵，的一些注意事項你都了解了嗎？注意了，這六個方麵那麼在秋季天氣慢慢轉涼的時候，我們都會不健康就會有得到很好的保護。因此大家把這些好的方法牢記對你的健康會有很大的改善哦！
