可以擁有健康的體魄是所有人群都想要的，由於各因素導致不能夠做到這點。就比如現在越來越多的人，陷入了夜生活的行列。不單單是由於工作的關係，有時由於生活作息的紊亂導致生活不規律。不過，這種生活肯定會對身體造成不同程度的影響。那麼，下麵就來具體的介紹一下，夜生活人群會麵對怎樣的危害性問題。
1. 記憶力下降
夜晚的時候，人體的神經係統處於休息的狀態，腦細胞也能得到很好的休息，如果長期的熬夜，交感神經係統也會一直處在神經興奮的狀態，而白天的時候交感神經也會處於興奮的狀態，完全沒有休息的時間，而且腦細胞無法得到充分的休息，所以就會很容易出現頭痛、注意力不集中，嚴重的會導致記憶力越來越差。
2. 毒素在體內逗留
夜晚之所以要休息，是因為五髒六腑，需要利用這個時間來完成自我修複，這個修複的過程中，會有很多的有害物質需要排除，例如自由基等，一旦無法休息，髒腑還在大量的製造垃圾，而這些垃圾還不能及時清理，那麼我們的健康，也就會受到威脅，免疫能力下降，各種致病菌或者治病因素就會更容易侵襲身體，感冒、發熱等常見疾病也就很常見。
3. 熬夜毀了容顏
對於睡覺的時間，自古就有醫術為依據，中醫非常強調子午覺的作用，其中的子時，就是晚上的23點至淩晨1點，這個時間段陰氣最盛，陽氣衰弱，在《黃帝內經》中記載：“陽氣盡則臥，陰氣盡則寤”， 這個時間也是膽、肝充分休息的時間，若這兩個重要器官無法得到充足的休息，那麼就可在皮膚上表現出來，人們會出現皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。
綜上所述，讓我們清楚的掌握了，三種由於夜生活會造成的危害性，及時的去重視這點才能夠有效的改善我們的生活習慣，這樣才可以確保身體的健康程度。原來，長期的處於夜生活的狀態，不僅讓記憶力的下降，還讓身體內的毒素不能夠完全排除，這樣身體受到傷害，讓我們的皮膚呈現出暗黃的狀態。因此，保持良好的生活習慣對身體健康而言是最重要的。
