生活中有很多人，其實自身是很愛幹淨的，每天都在洗澡，隔兩天就會洗一次頭，甚至有的男性每天都會洗頭，但是還是會遇到一個難題，那就是頭發要不了半天就會出油，每次給人的感覺都不是很清爽。因為頭發一旦油膩了，就會有種比較邋遢的感覺。那麼，這到底是怎麼回事呢?洗頭頻率雖然高，也阻止不了頭發油膩的步伐嗎?其實，這就要問問你平時的生活和飲食習慣了。下麵，我們就來看看怎樣洗頭才能改善油膩的狀況呢?
頭發為什麼總愛出油
1、吃得油膩、辛辣，不良生活習慣
皮膚科醫生表示，現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌係統，加劇頭皮出油。
2、頭發洗得太勤也出油
不管頭發幹淨不幹淨，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。
“大家都知道，時間長不洗頭會出油，其實，洗頭次數太頻繁一樣出油。”專家指出，皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的信息，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭發越來越油。
3、過度使用化學美發用品
使用發膠與定型噴霧使頭發定型前，如果您的秀發已經過油，長時間的隔絕頭發與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。
4、洗發水中含矽油
矽油是什麼?隨便在超市裏拿瓶洗發水看成分表，很容易找到一種物質叫聚二甲基矽氧烷，這就是人們常說的順滑劑“矽油”，液態時呈黏稠狀，不溶於水，但可溶於油脂。美國在線知識資源網站eHow介紹，這種透明物質有優良的物理特性，洗發水有了它，頭發會順滑得連梳子都“卡”不住。
長期使用有沒有危害，很多人對此表示擔心，記者走訪了多家超市，發現多數洗發水含矽油。專家稱，矽油無害但長期使用同一種產品，頭發容易脫發、發油。
常換不同洗發水 試試淘米水
矽油有很多種，不同品牌的洗發水，所加的矽油是不一樣的。如果長期隻用一種洗發水，同一種矽油在頭發上就會沉積很多。對此，可以換用不同的洗發水，一種矽油能把另一種矽油洗掉一部分，並且一周洗發頻率控製在3次以內。
在日常生活中，民間傳統洗發方式也可以嚐試。專家建議，淘米水是個不錯的選擇。
這一方法出自《本草綱目》，是古人美發的常用方法。淘米水具有清熱涼血、除汙去垢的作用。首先注意要將淘米水放入容器中發酵兩三天後再用於洗頭，將頭發盡量連根部一起泡入臉盆中，讓頭皮發根充分接觸到發酵後的淘米水，不斷的用手指按摩頭皮，讓淘米水充分滋潤頭發。洗完後用幹淨溫水清洗一兩遍即可。
調理頭發出油問題時，一定要避免一些護理誤區。很多人以為用熱水洗頭發可去油脂，然後再用冷水衝，可起到收縮毛孔的作用，從而保持頭發幹爽。熱水雖然容易去汙，但也會刺激頭皮，使得頭皮自動分泌油分，這時再用冷水衝洗，分泌出來的油分便衝不掉，殘留在頭發上。因此，對於油性頭發來說，最好用溫水衝洗，不刺激頭皮，可防止油脂分泌過多，起到控油的作用。
另外要注意飲食，少吃辛辣刺激食物，美發用品一定要適量使用。
看了上述介紹，大家對於自己頭發容易油膩找到根源了嗎?頭發自然不是每天洗就好，洗的太多反而容易破壞頭皮，還可能導致頭痛等，但是也不能長時間都不洗，一般情況一星期洗3-4次就可以了。除了恰當地洗頭，還要注意每天睡前，不要解開皮筋就開始睡，要多用梳子來梳頭，也可以改善油膩。
