按照醫學上的專業說法來講，人們在一年當中的四個季節裏要針對不同的季節給到身體各個方麵不同的養護。例如：在春天裏，要注重肝髒部位的養護；在夏天裏，要注重肺部的養護；在冬天裏，要注重腎髒部位的養護；然而，在冬天裏，則是要注重胃口部位的養護。特別是對於夏季來說，有一些脾胃不太好的人非常容易引起吃飯沒有太大的食欲或者是肚子痛和火泄等等方麵的身體小狀況。所以，注重保護和養護自己的脾胃是至關重要的。特別是在夏天這個季節裏，更是要引起大家特別的重視。
暑濕攻擊脾胃
容易導致食欲不振
進入伏天，“苦夏”就開始了。中醫稱的“苦夏”之“苦”，始於胃腸。人體很容易出現食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉，繼而出現全身倦怠無力、心悸、失眠。這是因為夏季天氣炎熱，暑氣肆虐，時而暴雨，雨後潮濕的感覺會停留很久，暑、濕、熱三氣會影響人的食欲，從而也製造了“苦夏”。
暑、濕的攻擊對象通常是脾胃。脾在體內的主要工作是消化食物、運送營養，一旦受到攻擊，脾胃功能下降，就會導致氣血不足，身體和其他器官得不到充足的養分供應，就會發生體力虛弱、食物消化不良，代謝的廢物無法運送出去，出現食欲降低、惡心、頭暈等不良反應。現代醫學研究已經證實，脾虛患者都存在免疫功能低下的情況。
想冬病夏治
必須有個強健的脾胃
冬為陰，夏為陽，虛寒性疾病如哮喘、慢性胃腸炎、慢性支氣管炎、慢性關節痛等的發病特點常常是在冬季發作或加重，而在夏季緩解或消失。如果夏季能夠在此類疾病相對處於緩解期的時候，給予治療或采取一定的預防措施，則有利於減少或減輕冬季的病症，這就是冬病夏治。常用的冬病夏治的治療方法包括穴位貼敷、針刺、艾灸、埋線、刮痧、拔罐、內服溫補藥物等。
“夏季虛寒性疾病病情較穩定，針對‘虛’采用‘補’、針對‘寒’采用‘熱’的治療方法，如內服溫補藥物以扶助正氣、驅逐寒邪，外用穴位貼敷、穴位注射等方法溫通經絡、散寒祛邪，都可以達到扶正祛邪、促進疾病好轉，以期收到‘治病求本’的療效。”廣東省針灸學會理事、副秘書長，廣東省針灸學會針灸教育委員會副主任委員，廣東省中醫院針灸科副主任醫師於濤表示。
然而，冬病夏治起效的一個重要前提，就是需要有一個強健的脾胃。專家指出，脾功能差，運化不利，精華物質則不能被身體吸收利用。即使吃了再多的補品、藥品，也不能被身體很好地吸收，就起不到應有的強身健體作用，這就是所謂的“虛不受補”。
因此，冬病在夏季調理治療的第一步，就是健脾胃。調好了脾胃這個根本，使人體陽氣充足，其他髒器就沒有了虛寒的根源，才能有好轉的基礎，所謂“治病本”就是這個道理。
專家教授
養脾護胃的秘訣
隻吃七分飽
早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。本身脾胃功能差的人，應多吃易消化的食物，細嚼慢咽。
積極食療
食欲欠佳時，可用生薑15克、紅糖5克加水煮成糖水飲用；當胃脹、惡心、便秘時，可用生薑和橘皮各15克煮成生薑橘皮飲；可多食有利排泄的如薏米、冬瓜等。
按摩開胃穴
雙側太陽穴（額頭兩側）、合穀穴（拇指和食指指根，虎口根部）、足三裏穴（膝蓋外下緣凹陷處向下移三指，再向外移一指處），按摩10分鍾，可明目、醒腦、健脾、開胃。
喝點藥酒
喝點有溫中祛寒、補益脾胃作用的藥酒。
早晚開窗
夏季胃口不好和體內消化代謝減慢有關，可早晚打開窗戶通風，以散去人體周圍的熱氣以及減少室內空氣汙染。
戶外運動
適當的戶外運動能讓人體的內髒器官都處於運動狀態，配合有節律的呼吸和橫膈肌上下運動，可以對胃腸起到有益的按摩作用。
吃有吃相
不要站立或蹲著吃東西，否則會影響胃腸消化。
以上所說的幾種方法都是在夏天這個季節裏，對於治療脾胃虛的人來說最有效的方法和最容易實行的方法。大家不妨可以按照自己不同的需要加以嚐試，讓自己在夏天也能保持一個清爽的好身體。
