對男人來說，性功能的正常與否，不但關乎身體健康，也與尊嚴有關。但是，有些經過驗證，確實能夠敗性的行為，卻被我們天天重複上演。
男人敗性六件事
1、12點之後睡覺。研究發現，12點之後，是睾丸激素分泌的高峰期。如果我們在這個時候熟睡，可以提升作為男性的魅力。但是，如果12點之後睡覺，而且睡覺的時間少於8個小時，我們的睾酮分泌就會受影響。
2、出門開車，而且路上很堵。長時間開車，尤其是遇上堵車，男性生殖器局部溫度就會升高，再加上煩躁焦慮的情緒，就會影響睾丸的健康。車座的輕微震蕩，還會影響雄激素分泌。所以，我們要盡可能地減少開車。
3、沒有吃海產品的習慣。研究發現，如果男性對海產品的攝入形成習慣，可以有效改善雄激素的分泌。一周內如果能吃200克貝類食物，對身體善莫大焉。
4、高血脂和高血壓長期不得到有效控製。長期的高血壓、高血脂，對我們來說會嚴重影響血液循環，進而影響勃起功能。所以，淨化血液環境，對男人來說刻不容緩。
5、一邊看電視一邊喝啤酒。這樣的行為會助長男性的將軍肚，從而形成中焦脾胃運化失常，令氣血難以暢達，自然會影響到性功能。所以，類似喝啤酒看電視的行為，我們還是少做為妙。
6、從來不吃堅果。核桃、栗子、杏仁、葵花籽等，都是很好的溫補腎氣、改善性功能的食物，每天吃一小把堅果，堅持下去，對中年男性十分必要。
