血管是人體向全身各部位輸送血液的通道，人的血管健康，會及時供給器官營養，身體才會更加健康。但是，生活中，人們飲食結構不合理，經常坐著抽煙喝酒等多種原因，都可能導致血供健康出現問題，血液粘稠，血管堵塞，從而增加了患腦梗死、中風等心腦血管疾病的風險，嚴重威脅著人體的健康。
身體出現3個信號，說明血液黏稠
血粘，通常是血液中脂肪過多所致。若血液粘稠，血液循環就會變差，血液流動阻力增大，血管狹窄，就會影響到人體的供血，大腦和心髒供血也會減少，從而影響到人體的健康。而且當人的血液粘稠，血管出現堵塞，身體可能出現三種信號，如果血管堵塞嚴重，要防止中風。
身體出現3個信號，說明血液黏稠
1：頻繁眩暈
一般情況下，經過一個晚上的休息，早上起床後，人就會精神抖擻，精力充沛。但對於血液粘稠者，則可能出現血管阻塞、血液循環受阻，此時，頭部供血就會變差，而大腦則會因缺血缺氧而經常頭暈，整個人感覺昏昏沉沉，精神萎靡不振，若經常出現這樣的表現，你要考慮血液粘稠，要提高警惕，預防中風的發生。
2：視覺模糊
人體血液粘稠，循環不暢，會導致人體器官供血不足，導致某些營養素和氧氣不能充分供應到視神經，由於視神經和視網膜暫時缺血缺氧，使人感覺出現視力變差的表現，短時間內視力就會恢複正常，醫學上稱之為陣發性視力模糊。而且這種情況發生的原因與血管阻塞有關，如果出現這樣的表現，就是血液粘稠，要防止中風到來。
3：四肢麻木 當血管發生阻塞時，血液變得粘稠，會影響人體正常的血液循環，此時，人常常會出現四肢麻木的表現，這是因為人的四肢是末梢部位，本身的血液循環就有些不好，加上血液粘稠，血管阻塞，四肢會因供血不足，而出現麻木的情況，如果在一段時間內，你經常出現這種表現，則是血管阻塞嚴重，要提防中風的上門。 想要預防血液黏稠，就要做到這4點 一、調整飲食習慣 如今許多家庭的飲食結構是不合理的，經常大魚大肉，而且吃得太多，對身體不好，對健康也不一定有好處，這樣會增加身體的負擔，導致身體肥胖，還會使血液中的脂肪含量增加，因此，要防止血液粘稠，就應積極調整飲食結構，盡量以清淡飲食為主，減輕身體負擔。 二、大量飲水 飲水是生命之源，多喝水能起到稀釋血液、促進血液循環、促進身體新陳代謝的作用，養成良好的飲水習慣，可大大減少中風等心腦血管疾病的發生。
三、經常鍛煉
定期鍛煉，能使心跳加速血液循環，從而達到促進血液循環的作用，平時愛運動的人，免疫力更強，身體更健康，血液循環更好。 四、戒煙戒酒 長期抽煙喝酒，會增加血管內毒素和垃圾積聚，同時，經常喝酒的人也很容易肥胖，想要血管健康，預防中風發生，盡量戒掉煙酒。
