乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，在臨床上，乳腺增生患者主要表現為乳房疼痛、乳房腫塊、乳頭溢液等症狀，嚴重的甚至會發生癌變。那麼，女性自查乳腺增生的方法有哪些呢?
今天為大家詳細介紹：
首先，麵對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷。
其次，左手上提至頭部後側，用右手檢查左邊乳房，以手指指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀，順時針方向檢查，逐漸向外，約三四圈至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。
第三，平躺下來，左肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重複之前的方法，檢查兩側乳房。除了乳房，還須檢查腋下有無淋巴腫大，最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物
專家特別提醒：自檢的最好時間段是在月經後的一個星期左右，這個時候乳房相對比較鬆軟，其月經期間生理性的充血和腫脹都已經慢慢的緩解了，這個時候觸摸起來，相對是一個比較好的時機。此外，乳腺自檢隻能發現異常，並不能確定腫塊性質，如果發現有異常應盡快找專業醫生確診。
鵝蛋治療乳腺增生，是一種沒經過醫學論證的一種方式。這也就代表著，這種方式的效果和風險無法得到評估，但是，鵝蛋對於身體一般來說沒有什麼不良危害的，所以建議可以嚐試
乳腺增生的患者最好盡量減少吃豆類的書了，對不起黃豆黑豆當中也含有一定的雌激素，這樣很有可能會加重乳腺增生患者的病情，女性在得了乳腺增生之後，盡量少吃一些含有激素
乳腺增生是可以吃紅豆的，並不會對身體造成影響，也不會加重病情，而且還對病情有很好的調理。平常的時候可以吃一些紅豆來進行補血的調理。同時乳腺增生一定要及時的去醫院
乳腺增生在醫院裏因當掛婦產科，因為這是屬於一種女性獨有的疾病，雖然說有少部分男性也會患有乳腺疾病，但基本上沒有乳腺增生這一類的疾病。治療乳腺增生的方法也有很多，
患者最好不要吃豆製品，因為乳腺增生是由於胸部的那個蛋白質含量過高導致的豆製品的蛋白質是非常的高，所以建議最好不要吃這樣子會加重。平時多吃一些清淡的食物比如海帶是
乳腺增生的患者可以喝玫瑰花茶和喝綠茶。玫瑰花屬於一種灌木植物，色彩鮮豔，氣味芳香，能理氣解鬱的作用，喝了有一定的好處。乳腺增生的患者要養成良好的作息製度，調整積
