熱敷可以用來治療很多疾病，包括緩解眼部疲勞、明目，預防眼部各種問題。下麵介紹常見的幾種熱敷方法，如果感覺眼部不甚舒服，試試看下麵的方法吧。 熱敷有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用。
熱毛巾敷眼
將幹淨的毛巾放入45℃的熱水中，擰至不滴水即可，敷在眼皮上10~15分鍾，重複2~3次。此法可促進眼部血液循環，防止眼睛幹澀，緩解眼睛疲勞。
牛奶敷眼
將紗布完全浸透在牛奶中，敷在眼皮上20~30分鍾，然後取下紗布，輕拍眼部周圍皮膚直至牛奶被完全吸收。此法能增強眼部肌肉活力，解除眼部疲勞。
茶包敷眼
將喝剩下的茶葉包好，每天睡前敷在眼皮上20~30分鍾或是輕輕滾動按壓眼周皮膚5~10分鍾。此法對因疲勞過度、睡眠不佳、長期熬夜而形成的黑眼圈效果極好。
土豆敷眼
將新鮮土豆搗成泥狀或是切成薄片狀，先輕輕揉擦眼部周圍皮膚，再敷於眼周皮膚15~20分鍾。此法可減輕眼袋和消除生理性眼部浮腫。
桑葉熏眼
將新鮮的桑葉煎煮，利用桑葉水蒸氣，閉眼熏蒸10~15分鍾（選擇適合自己的蒸汽溫度，防止燙傷）。此法對於緩解眼澀眼癢、消除眼部疲勞有明顯效果。
自製眼膜
將黃瓜榨汁，並在汁中加入維生素E，4~6滴，混勻，用紗布完全侵潤後敷於眼部10~15分鍾，每周2次。宜可選擇胡蘿卜、蘋果等對眼睛有益的水果。此法可起到滋潤和放鬆眼部周圍皮膚、消除眼皮皺褶的功效。
