時間對每個人都是公平的，雖然衰老不可避免，但很多人還是試過各種方法，花大量的金錢購買保健品和護膚品，希望以此來延緩衰老，殊不知這些所謂的保健品反而傷害身體。中醫認為衰老是由脾胃虛衰、腎氣虛衰、陰陽失調、氣機經絡不暢等引起的。中醫藥通過疏通經絡、調理陰陽、強健髒腑來推遲衰老的過程，並且針對衰老過程中出現的征兆有著有效的防治。
記憶力減退
一般情況下，老年人記憶力減退的變化特征是對“近期記憶”的衰退，即對眼前或近期事情易遺忘，而對很久以前的事則往往記得很清楚。中醫認為這是心脾腎虛的表現，可分別用心腎兩交湯、歸脾湯，中成藥可用何首烏丸、六味地黃丸、蜂黃漿、腦複康。針灸治療宜艾灸神闕或針刺足三裏、關元、氣海、大椎、身柱、腎俞等穴位。另外，可適宜做冷水浴、太極拳、健身跑、散步、遊泳、中華養生功等的體育鍛煉，平時經常按摩頭部或全身。
老年性耳聾
老年性耳聾是進行性改變，先是高頻聽力下降，逐漸影響及低頻聽力。由於講話時的頻率高低不一，故老年人常常隻能聽到一部份聲音，中醫學多認為是肝腎脾之不足，耳竅失養。可選用左歸丸、右歸丸、補中益氣湯等湯劑或複方丹參片、何首烏丸、六味地黃丸、杞菊地黃丸等中成藥來疏肝補腎健脾。針灸可選耳門、聽宮、聽會、翳風、合穀、外關等穴位，而且要長期堅持。平時要注重體育鍛練，長期堅持按摩耳廓或采用摩耳鳴鼓按摩法。
老花眼
老花眼一般在40歲以後發生，看遠物清晰而近物或細小物體模糊不清。中醫學認為眼睛隨機體衰老而老化，主要與肝腎有關，肝腎陰虛，火盛炎上，目視昏花。可選用杞子地黃丸、八珍湯加味等湯劑或中成藥來益精養血明目。針灸穴位宜選精明、承泣、風池、合穀、光明等穴。做些氣功、太極拳、散步、球類等活動，眼睛多看綠色及遠景眺望，采用閉目旋睛法來按摩眼部。
老年斑
老年斑是老年皮膚上的一些黑褐色的斑點。中醫學認為色素性病變有善惡之分，本病屬善，由孫絡之血凝滯而成。可服用複方丹參片、烏梅、山楂溫經散寒、活血行氣。針灸三裏、三陰交、血海、曲池穴。平時做些內養功、強壯功及全身性按摩。
皮膚鬆弛
皮膚變薄、鬆弛、缺少彈性和皺紋增多是老年人皮膚最明顯的特征。中醫學認為肺主皮毛，老人易肺氣不足，皮膚則變薄、鬆弛;肺津虛耗，皮膚則幹燥、枯槁。可服用六味地黃丸、回春膠囊等成藥或湯方滋陰養血潤膚。針灸足三裏、血海、大椎、風池、曲池穴位。氣功可選用內養功、強壯功、六字決等功。全身按摩和推拿浴、海水浴都適合皮膚鬆弛。
防衰老最關鍵的是要保持良好心態，切勿自憐自哀，也勿太在意抗衰老這件事，擁有一顆年輕的心才是永葆青春的最佳秘方。
