1.運動。病人可適當散步、騎車等運動，可鍛煉身體，增強體質，使身體恢複正常。
2.藥品。五子衍宗丸、歸芍地黃丸等中藥能有效緩解自慰過度引起的乏力、腎區疼痛、記憶力下降等症狀。
3.節食。病人在飲食上要避免吃高脂肪的食物，因為脂肪中含有一些性激素，可以提高性欲。病人在飲食方麵要多吃一些新鮮的蔬菜、水果。
4.改掉壞習慣。首先病人需要戒掉自慰，以免症狀加重。病人還需要改變一些不良的習慣，如熬夜、吸煙等，能促進身體的恢複。
6.精神療法。病人應該學會情緒自控和調節，轉移注意力，克製自慰。同時還要了解自慰的危害，正確掌握性知識。
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