沒有采取任何措施,一睡醒就會全身酸痛,很有可能是因為睡姿不當造成的,或者臥具不合適,通過調整睡姿、更換臥具,可以改善這種情況。不過假如伴有其它不適的症狀,也有可能是感冒或頸椎病引起的,要根據病因進行治療。
1、感冒前期症狀:如果天氣突然變冷,受涼後就會出現感冒的症狀,有可能是發熱、全身乏力、全身酸痛等症狀,這種情況是比較常見的。平時要多休息,多喝水,不要過度勞累,保暖措施要及時補充衣服。假如有發熱的症狀,可以用退燒藥,比如布洛芬、醋氨酚等;
2、頸椎病:頸椎退行性性病變的臨床綜合征,表現為頸背部疼痛、四肢無力,同時伴有頭暈、惡心、嘔吐等症狀。可以由於睡姿不正或在炎熱的夏季,空調直向頸部吹風導致頸部受寒等因素,進而會出現頸部僵硬、四肢麻木、全身酸痛的症狀。通常情況下,疼痛比較嚴重的時候可以用熱敷、按摩、針灸等藥物來緩解疼痛,比如塞來昔布、依維考昔等。此外,在疼痛減輕後,通過遊泳可以鍛煉頸、肩腰肌肉,有助於減輕疲勞,保持頸椎穩定,避免病情惡化。如果非手術治療無效,或者症狀反複發作,需要考慮手術治療來解除脊髓壓迫,包括前路手術、後路手術。
另外,什麼都不做,一睡醒後全身酸痛,也有可能是肌肉勞損,由於長時間工作,在一覺醒來後一覺醒來,全身酸痛。為減輕不適感,平時要注意勞逸結合,避免過度勞累,適當做些運動,通過適當的運動來提高機體抵抗力。
