測骨齡合閉是每一位盆友在成長階段上都會親身經曆的一個環節。針對身體而言，骨骼的發肓還可以用年紀來表達的，測骨齡就是骨骼的年紀。從理論上而言，當測骨齡做到一定的限製值，便會產生合閉，身體就失去長個子的自然條件。因而，許多 盆友都覺得，要是測骨齡合閉了，就不容易再長個子了。簡直那麼一會事嗎?測骨齡合閉究竟還能否長個子?下邊，就要我們一起來研究一下。
測骨齡合閉後，人的生長發育速率便會變緩許多 ，長個子的確不易。可是這並並不是代表，測骨齡合閉就不可以長個子。實際上，身體的不一樣位置的骨骼發肓速率是不一樣的，遠心端四肢生長發育遠遠地比近心端骨骼生長要早的多，當人體的生長發育速率變緩之後，近心端腰椎和頸椎骨的生長發育並沒有徹底終止，還存有挺大的增長室內空間，因此在骨骼閉合後，根據合理的方式，還是能協助長個子的。實際的方式有下列幾類：
1、多補鈣補鋅
測骨齡合閉後，假如多留意補鈣補鋅，在一定水平上能夠協助長個子。因此針對這些對本身個子不太令人滿意的盆友，即便測骨齡已合閉，還可以根據補鈣補鋅來協助長個子。在平時中有積極主動的補充補鐵劑，多吃一些含鈣量多或能推動人體對鈣消化吸收的食材，例如：:奶製品、豆類食品、蛋白質食物、雞蛋黃、淡水魚、肉類食品等食材。
2、合理膳食
飲食搭配的營養健康，除開能夠提高體質之外，對發肓也是具備十分積極主動的功效的。在測骨齡合閉後，假如依然保持健康、有效的飲食結構，也是能夠協助長個子的。因此，針對這些測骨齡盡管合閉，可是想長個子的盆友，能夠多在飲食搭配上狠下功夫，平時多吃一些營養健康的食材，留意飲食搭配的科學研究配搭，培養健康的飲食習慣性，那樣也可以推動人體生長發育，協助長個子。
3、做肌肉拉伸訓煉
一些運動健身對長個子也是很有協助的。在測骨齡合閉後，根據做一些肌肉拉伸訓煉還可以協助提高。例如：慢跑、彈跳、足球隊、網球、籃球賽、吸引力往上等健身運動，全是推動發肓的體育競賽，根據平時多方麵訓練，即便測骨齡已合閉，依然能夠長個子。
