對孩子健康有好處的食物主要是包括牛奶、菠菜、香蕉等。
1、牛奶：牛奶當中的鈣物質比較高，喝了以後可以促進骨骼的發育，可以減少缺鈣或者發育遲緩的狀況，同時還有安神的效果。
2、菠菜：菠菜當中含有豐富的鐵元素，一般在吃了以後可以達到補鐵的效果，避免出現貧血的狀況，促進孩子的發育。
3、香蕉：香蕉是一種水果，具有潤腸通便的效果，可以加速腸道的蠕動，預防便秘。
除了以上食物以外，也可以多吃一些瘦肉，營養要均衡。
營養食物保護孩子健康
作者：1香米 時間：2014-06-16 18:18:27 來源：
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