兒童吃什麼東西有利於調理腸胃

兒童吃清淡、易消化以及粗纖維食物，可能有利於調理腸胃。

由於兒童腸胃功能較弱，所以在日常飲食上應以清淡易消化溫熱的食物為主，如南瓜小米粥、雞蛋瘦肉粥、山藥小米粥等食物，具有清熱氣、促消化的作用。另外也可適當添加新鮮水果和蔬菜，保證機體營養所需，提高身體抵抗力，降低疾病發生可能。另外也可適當添加粗纖維食物，可促進腸胃蠕動，預防便秘發生。

另外也要適當進行戶外體育鍛煉，加快體內血液流通，促進身體新陳代謝，達到強身健體的功效。