兒童體能重要性科學的少兒體能訓練，有助於激活身體的活力，從身體協調性、靈活性、力量、耐力、速度等方麵全麵加強身體素質，提高思維的敏感度，增強身體素質和能力，使兒童養成良好的運動習慣。
1.增強體質，增強體質
促進肌肉發育：幼年時期是肌肉發育的敏感期，全身肌肉可以通過相應的運動鍛煉而變得更強壯。
促進骨骼發育：兒童的生長是不可逆的，幼童的骨骼正在生長生長，父母應好好把握這段時間，讓孩子的骨骼發育得更旺盛，從而長得更高。
促進器官發育：這個運動會調動全身各主要器官，使兒童代謝更旺盛，器官功能增長更快。
2.刺激感覺神經，促進大腦發育
促進神經係統發育：提升少兒體能能帶給兒童身體一種適度刺激，激活全身組織和神經係統，使之更早完善。
培養良好品格：有團體活動項目，孩子們在小組活動中得到快樂，從而培養了開朗、廣交朋友的性格。
發展大腦，促進智力發展：通過鍛煉，不斷刺激神經中樞係統和大腦的活動，增加大腦皮質層的活躍，提高大腦活動的頻率，從而使大腦更加發達。
3.身體健康，養成好習慣
兒童矯形：避免兒童肥胖、腰椎畸形，通過科學的運動加強兒童肌肉組織，使之更容易支撐兒童的骨骼，達到較好的體態。
養成良好的運動習慣：讓孩子從小愛上運動，在運動中感受身體的各種變化，養成良好的運動習慣，為終身鍛煉奠定基礎。
提高兒童的整體健康水平：通過對兒童體能的鍛煉，不僅可以提高身體素質和智力，而且可以增強自己的體適能，使其更加從容地麵對日常生活。
