水果之王大家都知道非榴蓮莫屬，但是榴蓮的氣味讓很多人是無法忍受，臭氣熏天來形容也不為過，當然有人恨也是有人愛的，作為女孩子們，大家可是要讓自己好好的愛上這個水果之王哦。因為

痛經藥膳一：益母草薏仁鴨腎煲 用料：益母草，薏仁，鴨腎。 作用：清熱去濕，補腎降壓。 做

榴蓮相信大家都非常了解，不僅僅是因為榴蓮獨有的氣味，更因為榴蓮豐富的營養和不錯的口味，那麼榴蓮具體具有哪些營養價值呢?大家了解多少?這裏小編就給大家詳細解說一下榴蓮的營養價

根據相關研究顯示，女性吃巧克力的確可以一定程度減緩痛經的症狀，不過一般效用大約都是隻能維持3個小時左右。如果女性完全靠巧克力度過行經期的痛經症狀的話，那麼等到經期結束後，必

食物是我們身體能量的來源，所以我們要吃一些不同種類的食物，這樣能給身體補給充分的營養。很多不顯眼的食物其實渾身都是寶，比如說橘子，其小小的橘核就能緩解痛經。我們就來一起分享

　　痛經是很多女性都經常遇到的問題。有些女性痛經的症狀不明顯，可能隻是隱隱的有一些，而某些女性痛經的感覺十分強烈，每次月經來潮疼痛異常，備受折磨。要想緩解痛經的症狀，就先要認識自己

很多女性都會出現月經不調，例如痛經等等。無論是輕度還是重度的痛經，都會影響女性健康，所以，如果你有痛經的苦惱，應該一些能緩解痛經的方法。健康飲食專家發現，有一些藥膳不僅能緩解痛經，

很多女人在每個月那幾天特殊日子的時候，都很容易出現小腹疼痛的情況，也就是我們所說的痛經，甚至一些情況比較嚴重的，痛的連腰都直不起來，可見痛經的厲害之處。不過麵對痛經也沒有好的解決辦

　　每個月月經來臨的那幾天會給女性帶來諸多不便，如果女性再有痛經的症狀，那幾天就會變得特別的難過了，很多有著痛經煩惱的女性都希望能通過穴位按摩的方法來幫助自己有效緩解痛經的症狀，

女人來月經本來是一件好事情，來月經就證明你的身體代謝在進行，可以排除體內有害的物質。可是隨著環境和飲食日漸被汙染，大部分的女性來月經期間都會出現明顯的痛經現象，一疼起來十分

女人常吃茄子可緩解痛經，茄子是紫色蔬菜大家庭中的一員，也是我們現在餐桌上最為常見的蔬菜之一，在茄子的紫色表皮裏麵富含的維生素P和E，這是很多蔬菜比不上的地方。  

　　痛經是女性特殊時期最容易出現的問題之一，痛經其實和人們的生活息息相關，隻要能夠保持良好的生活習慣，相信痛經會永遠的遠離大家，那經常痛經的朋友該怎麼辦呢?下麵就

女人每個月都有生理期，這個時候也是女人最脆弱的時候，有的人可以輕輕鬆鬆的度過這幾天，而有的人卻是疼的死去活來，這痛經到底是為什麼呢，該怎麼緩解?本期的飲食養生彙就請來了徐平為我們講

1.保持飲食均衡少吃過甜或鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量多餐。 2.服用維生素許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後，很少發生經

痛經給女性帶來了很大的痛苦，但是我們卻一直沒有什麼好的方法來起到緩解痛經的作用，其實緩解痛經我們可以采用精油的方法。那麼我們應該采用何種精油來起到緩解痛經的作用呢，我們推薦可以采用

痛經是每個女性所懼怕的事情，止痛藥、熱水袋、紅糖水各種方法齊上陣，雖然這些東西都有一定的效果，但是隻能在每次疼的時候緩解，下個月還會疼，經過研究發現，其實如果女性

益母草膏可以說是女性日常生活中最好的一種保健品，對於那麼有月經不調，痛經，產後腹痛的女性朋友來說吃益母草膏更是促進女性機體功能的一個最好的方法，可以說女性常吃益母草膏的話具

導語：女性每個月都會有一次月經，女性在到達一定年齡後都會來月經，而很多女性又會有月經痛這一生理現象，很多青春期的女孩因為疼痛難忍會選擇用藥物來之痛，久而久之就會對藥物造成依

中醫稱本病為“經行腹痛”。有虛實之分，臨床可分氣滯血瘀、寒濕凝脂、氣血虛弱、濕熱下注四個證型。 1、玄胡益母草煮雞蛋：

痛經是女性生理周期最常見的一種情況，不過，發生了痛經要是不及時的予以防治，會讓女性感到十分痛苦，所以，很多女性一道月經到來的時候，就十分擔心女孩痛經怎麼辦，要是遇到了肚子疼，是不是

輕度一級 輕度一級：經期或其前後小腹疼痛明顯，伴腰部酸痛，無全身症狀，有時需要服止痛藥。 怎麼緩解：此類疼痛

  榴蓮棘手的外表，帶“臭”的味道讓一些人不能接受，但也有對其十分喜愛的人。其實榴蓮可是果中之王，周身都是寶，榴蓮驚奇的功效，可以緩解女性經痛，這是其它水果所沒有的。

痛經危害嚴重，讓很多女性備受折磨，每次痛經時候不能工作，不能正常生活，嚴重影響了大家的日常作息，要想擺脫痛經的困擾，幹等著什麼措施也不采取是不可以的，針對大家關注的緩解痛經問題，下

研究發現，補鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣，甚至可以預防經前情緒煩躁等問題。另外，洋甘菊茶緩解壓力和焦慮，薄荷茶防止反胃惡心。 身邊有女性朋友經期不適時，除了安慰她們“多喝熱水”，真的

巧克力是很常見的食品，這是小零食當中常見的食物，它可以當飯吃，因為巧克力含有的熱量也是比較高，而且對人體脂肪補充，都是有著很多，對一些瘦弱的女性，在饑餓的時候，都是可以選擇

1、舒暢情誌 相對男性來說，女性對外界事物的反應更為敏感，並在生活中更易受內外情緒因素的影響，因此調理血瘀體質，首先要調理情誌。 2、規律作息 良好的睡眠質量不僅可以避免肝氣不舒而

女性月經期間腹部疼痛也屬於腹痛中的一種,簡稱為“痛經”。這樣的腹痛並不是每一位女性都會有的，當然疼痛程度也會因為個人體質差異而有所不同，但是這種疼痛是可以通過一些方法減輕的

  豐胸是很多女孩子一生的事業，可是通過吃會擔心長胖，手術又不放心它的安全性，反彈又是一個比較讓人煩惱的事情，在女性經期，乳房又會莫名的脹痛，這時候如果想胸部瞬間充

很多女性朋友都會出現了經痛的情況，其實經痛對於身體沒有什麼大的傷害，但是經痛帶來的痛苦和不舒服還是令很多女性朋友飽受折磨，那麼我們應該如何處理經痛呢，其實我們要知道導致經痛

很多女性朋友都有在經期後者經期前期會有感覺乳房脹痛的情況，有沒有什麼方法可以緩解這種脹痛的呢？其實很簡單，這個時候我們隻要配合一些按摩的方法，就可以緩解疼痛，還有增大乳房的