老年人身體中的各個髒器都在退化，所以腸胃係統變弱也是正常的趨勢。這時候老年人如果吃了一些寒涼、生冷的食物，或者吃了太油膩的食物、腸胃消化不了，都可能會導致拉肚子的情況出現。而老年人如果出現了拉肚子比年輕人要凶險的多，應該及時的治療。那麼，應該怎麼辦比較好呢?
1. 人參粥人參末3克(或黨參末15克)，冰糖少許，粳米100克同入砂鍋煮粥。宜秋冬季節早餐空腹食用。用於治療老年體虛，慢性腹瀉，食欲不振，心慌氣短，失眠健忘，勞傷氣損等一切氣血津液不足的病症。注意陰虛火旺或身體壯實的中老年人不宜食用。在吃此粥期間，不可與蘿卜和茶水同服。
2. 山藥羊肉粥羊肉25克，鮮山藥100克，糯米100克。將羊肉、山藥切塊，入鍋加水800毫升，文火煮爛，入糯米煮成粥，每日早晚溫熱食服。此粥具有健脾溫腎，固腸止瀉的功效。用治老年人脾腎陽虛之泄瀉，甚為適宜。山藥羊肉粥功專溫補，凡實證、熱證泄瀉者忌用。
3.羊肉黃芪羹羊肉250克，黃芪15克，烏梅15克，食鹽少許。先將黃芪、烏梅入鍋，加清水1000毫升，浸透，煎20分鍾，去渣留汁，加入羊肉(切小塊)、食鹽，文火煮至肉爛能食。每日早、晚溫熱食肉渴湯。用治脾腎陽衰，久瀉不止，滑脫不禁之重症，確有良效。
4.白扁豆粥新鮮白扁豆100克或幹扁豆50克，與粳米100克同煮為粥，每日早晚溫熱食服。“扁豆粥專補脾胃。”此粥味道香美，對慢性腹瀉，食欲欠佳，消化不良的老年及兒童患者非常適合。注意煮粥時扁豆一定要燒至爛熟食用。
如果老年人出現了拉肚子的情況，應該積極的進行治療，因為老年人的身體本來就比較虛弱，如果在長時間的拉肚子的話，身體的虛弱程度就會更加的嚴重，可能會導致其他的髒器出現病變的。除了可以服用藥物來進行治療以外，還可以通過上述的食療辦法來調理。5
