排大便最佳時間一般是在早晨起來之後，大概是在6:00~7:00左右的時候。
要養成規律的排便時間，可以每天早晨起床之後進行排便，能夠把腸道當中的宿便盡快的排出去，也有助於食物的消化和吸收。成年人每天一次大便和兩次大便都屬於正常的生理現象，說明沒有出現便秘的症狀，但如果三天以上沒有一次大便的情況下，則說明不屬於不正常的，一般說明出現了排便困難或者是便秘的症狀。
在早晨起來之後，可以先適當的喝一杯溫水或者是蜂蜜水，能夠達到促進大便排出的效果。
排大便最佳時間是什麼時候
作者：fyy9 時間：2015-10-08 07:10:10 來源：
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