預防胚胎停育的措施有調整飲食、調整作息、適當鍛煉等。另外患者還需要定期到醫院檢查觀察胚胎生長發育的情況。
1、調整飲食：懷孕以後營養需求會增加，患者要注意調整飲食結構，避免出現飲食單一的情況，可以適當的增加營養，多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素，增強體質，促進胎兒健康發育，預防胚胎停育。
2、調整作息：懷孕以後由於免疫力比較低，要注意多休息，避免熬夜的情況，可以適當的減輕工作的力度，保持充足的睡眠，促進胎兒生長發育，避免胎兒出現異常，引發胚胎停育。
3、適當鍛煉：懷孕以後可以適當的進行舒緩的運動鍛煉，比如飯後散步、做瑜伽、遊泳等，通過運動能夠增強體質，有利於胎兒的健康成長，能夠預防胚胎停育。
除了以上常見的方法外，患者還需要注意情緒調節，以免影響胎兒的生長發育。
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