奶結問題對於哺乳期的女性來說是比較常見的，所以必須通過一定的方法幫助疏通，可以用按摩的方法，或者是采取熱敷的方式，幫助疏通乳汁，緩解疼痛問題。
第一步：先疏通乳頭。拇指和食指沾上水，再夾住乳頭，從內往外摩擦。會有少量乳汁出來。
第二步：揉開乳塊。手沾上水後包住乳房，用手掌，輕輕順時針，或者逆時針，從乳房外側向乳暈揉。
第三步：疏通乳管。五個手指沾濕從乳房外側往乳暈用力摩擦。一定要順著乳腺管的位置來按摩，這時可見乳汁噴出，把噴出來的乳汁直接抹在乳房上，繼續操作。
另外還可以有以下手法：
環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房;
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;
指壓式按摩：雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。
按摩的方向一般都是從腋窩兩側往乳頭方向按;按摩的力度必須要適度，力氣不夠是沒有用的，所以產婦自己肯定是下不了手的，最好讓月嫂或者老公幫忙;但是力氣太大也會把皮膚弄破，所以力度要把握好。另外，謹記按摩時手要沾濕。
雨在傾瀉問#生了寶寶不久，目前正處於哺乳期，胸部很漲，但是寶寶又很餓，胸部有結塊，用手擠不出奶，怕是堵住了，所以想問問漲奶怎麼辦有結塊解決方法大眾養生網小編解答
腎結石患者最好不要食用豆奶。引起結石的原因主要就是因為體內脂肪，蛋白質，鈣等含量過多而導致造成的沉積，豆奶以及其他的豆製品中，都含有非常豐富的維生素和蛋白質，所
落日映蒼穹つ問#最近想要豐胸，朋友推薦了木瓜燉牛奶，但是我煮的木瓜燉牛奶都是結塊的，不知道這樣能不能喝？對女生腿有什麼好處呢？大眾養生網小編解答：牛奶是蛋白質類
無奈風吹雨﹏問#前一段時間朋友因為不舒服去醫院做檢查說是結腸炎，聽人說結腸炎是不可以喝酸奶的，但是朋友以前就非常喜歡喝酸奶，請問結腸炎真的不能喝酸奶嗎？大眾養生
斷奶後出現奶結的症狀，這有可能是由於斷奶的時候沒有循序漸進的進行斷奶，而是一時突然的斷奶，導致乳房內的奶水不能夠及時的排除體外，引發的奶結現象，從而產生脹痛症狀
玩命不玩心問#我的弟弟身體很不好，得了慢性結腸炎，現在臉色都有點蒼白，而且吃東西都沒有什麼胃口，可是他喜歡喝酸奶，慢性結腸炎的人可以喝酸奶嗎？大眾養生網小編解答
