懷孕時期是女人最難受的十個月，十月懷胎有多麼的不容易，恐怕隻有親身經曆過才會明白，這段時間孕媽，吃不好，睡不好，為了肚子裏寶寶的健康，所以飲食也不能像以前一樣隨便，可能有的食物很有營養，但卻不是最愛吃的，而孕媽為了寶寶也吃下去啦，那麼吃了一些不愛吃的東西可能真的會引起身體不適。
1、正常孕吐婦女懷孕一個半月左右，體內絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加，而使胃酸顯著減少，隨之消化酶的活性也降低。不但影響孕婦的腸胃道正常消化功能，而且還會使孕婦產生頭暈、惡心、嘔吐、食欲不振、肢體乏力等妊娠反應，又稱“孕吐”，這是一種正常的生理現象。
2、消化不暢另外一個原因就是懷孕後，由於激素的改變，使得括約肌鬆弛，吃下去的東西就很容易跑上來(括約肌位於食管與胃的連接處，它使得我們吃進去的東西隻能下去不能上來)。致使胃內酸性內容物從胃裏返流到食道、喉嚨及嘴裏，刺激粘膜引起的。
3、子宮壓迫在妊娠晚期，由於逐月增大的子宮也會壓迫到胃，再加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛，從而導致胃酸更容易向上翻湧並使胸部產生灼熱感。
因此孕媽應該
1、少食用一些容易產生酸水的食物，例如紅苕、土豆等，以免刺激胃酸分泌增加。
2、采用少吃多餐的辦法，注意飲食清淡，不吃油膩和辛辣食物。
3、不要太過緊的內衣褲。
4、飯後不要立即臥床、每餐不要吃得過飽，特別是在睡前，要少吃多餐。
5、選擇合適的睡姿，可減少夜間胃內食物返流。
6、勿飲用酸性強的飲料和液體，例如：濃醋、檸檬汁、酒、咖啡、碳酸飲料等，多喝開水，一旦胃反酸食物倒流口中，可以立即喝清水漱口。
7、如果反酸水的情況比較嚴重，可以尋求醫生的幫助，服用一些對胎兒無害的藥物。
8、時刻保持愉快心情，良好的情緒還能管轄胃酸分泌神經，協調胃酸的分泌。如果增加自身體內有益菌，抵抗消化道疾病，消除胃酸就不是問題。
