孕婦喝純牛奶好還是酸牛奶

作者:小雨  時間:2014-07-10 15:16:40  來源: 大眾養生網

孕婦喝純牛奶好一般比酸奶好當中含有的鈣質比較豐富,能有效預防孕婦在懷孕期間的缺鈣現象。

純牛奶主要的成分是牛乳當中含有的鈣質比較豐富,能有效補充孕婦和胎兒在生長發育期間的鈣質需求。孕婦在懷孕期間也可以適量喝一些酸奶,當中含有很多乳酸菌,能有效加速腸胃的蠕動能力緩解便秘症狀,乳酸菌還可以調節腸道的菌群平衡,能預防孕期的排便不通暢情況。

孕期要少喝含有添加劑類的飲料,避免影響到寶寶的生長發育,多喝溫開水,吃優質蛋白質的食物。

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