產後洗澡水溫多少合適，要注意什麼

產後洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛生，減少發病。

水溫以37℃左右或稍熱為宜，洗浴時間不要過長，以5～10分鍾為宜。洗滌時避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日後月經不調、身痛等。

產後洗澡注意事項：

一、水溫不可過高(34-35℃)，以免皮膚血管過度充血造成頭部供血不足而頭暈。

二、洗完澡後應立即擦幹，以免著涼。

三、不宜洗澡的產婦，可采用擦澡方式解決衛生問題，但平時要勤換會陰墊和內衣。

四、產後前幾日洗澡，最好有人陪伴，以免發生暈厥。淋浴時不要空腹，以防發生低血糖。

五、洗澡最好采取淋浴，不要盆浴。因為盆浴時，汙水容易流入陰道，導致感染。沒有淋浴條件的，可用臉盆裝水往身上邊澆邊洗。如用溫開水坐浴，最好在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀，達到滅菌的作用。

產後洗澡不光要注意洗澡水的溫度，還需要注意洗澡時的室溫，如果是夏季的話，保持室溫就可以了，但是不要開窗子。如果是冬天的話，那麼室內的最佳洗澡溫度應該保持在二十六度左右，不能太高也不能太低，否則會對產婦的身體恢複產生不良影響。