哺乳期不能吃的東西

作者:小龍  時間:2014-04-15 14:17:45  來源: 大眾養生網

對於產後的婦女來說,除了坐月子之外,最重要的時期就是哺乳期了,哺乳期對於媽媽和孩子都是相當重要的,而哺乳期的時間很長一般為10個月到1年左右,因此在這段時間媽媽應該注重飲食這樣才能提高乳汁的質量,才會使寶寶的生長發育更加健康。那麼到底哺乳期有什麼需要注意的地方呢?哺乳期不能吃的東西是什麼呢?

哺乳期不能吃的東西

哺乳期不能吃的東西有很多,新媽媽們在這段時間一定要注意不能挑食,多吃有營養的食物,還有避免吃刺激性的食物和藥物等,否則這些刺激性的食物會通過乳汁進入嬰兒體內,對嬰兒產生極大的影響。下麵就給大家介紹一下哺乳期不能吃的東西是什麼。

哺乳期是指產後產婦用自己的乳汁喂養嬰兒的時期,就是開始哺乳到停止哺乳的這段時間,一般長約10個月至1年左右。

哺乳期不能吃的東西

1,乳母飲食,一定要不偏食,不挑食,粗糧、細糧、葷、素、瓜、果,都要樂意進食,這樣才能提高乳汁質量,對嬰兒生長發育有利。

2,乳母飲食還應盡量少食刺激性食物,因為乳母吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內,影響嬰兒健康。但進食少量調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。

3,乳母不可多吃巧克力,因為巧克力裏所含的可可堿會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。可可堿能傷害神經係統和心髒,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。產婦多吃巧克力會影響食欲,身體發胖。

4,乳母不能多喝麥乳精,因為麥乳精中的麥芽會抑製乳腺分泌乳汁,使乳汁減少,對嬰兒健康不利。

5,坐月子期間產婦可以適當吃些山楂及山楂食品,這是因為山楂可有助於產婦的子宮收縮及惡露的排出,對恢複身體健康有好處。

6.乳母不要吃醃製的魚、肉一類食物,一般成人每天食鹽量為4.5~9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹。乳母食鹽過多,會加重腎髒的負擔,對腎不利,也會使血壓增設。

7.乳母不要多吃油炸食物。有的地方傳統習慣讓產婦坐月子要吃大量油條,有的地方產婦坐月子要吃掉許多許多的“油撒子”,連看望產婦的親戚也送油撒子,這是不科學的舊習慣。因為油炸食物難以消化,產婦消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,產婦吃了對恢複健康不利。

8.乳母不要食用過量味精,食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒,會造成嬰兒智力減退,生長發育遲緩等不良後果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

9.乳母不要喝茶葉水,因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入嬰兒體內,使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭,使嬰兒睡眠不好,引起其他並發症,乳母要忌喝茶葉水,否則會影響嬰兒健康。

對於產後的婦女來說,除了坐月子之外,最重要的時期就是哺乳期了,哺乳期對於媽媽和孩子都是相當重要的,而哺乳期的時間很長一般為10個月到1年左右,因此在這段時間媽媽應該注重飲食這樣才能提高乳汁的質量,才會使寶寶的生長發育更加健康。那麼到底哺乳期有什麼需要注意的地方呢?哺乳期不能吃的東西是什麼呢?

哺乳期不能吃的東西有很多,新媽媽們在這段時間一定要注意不能挑食,多吃有營養的食物,還有避免吃刺激性的食物和藥物等,否則這些刺激性的食物會通過乳汁進入嬰兒體內,對嬰兒產生極大的影響。下麵就給大家介紹一下哺乳期不能吃的東西是什麼。

哺乳期是指產後產婦用自己的乳汁喂養嬰兒的時期,就是開始哺乳到停止哺乳的這段時間,一般長約10個月至1年左右。

哺乳期不能吃的東西

1,乳母飲食,一定要不偏食,不挑食,粗糧、細糧、葷、素、瓜、果,都要樂意進食,這樣才能提高乳汁質量,對嬰兒生長發育有利。

2,乳母飲食還應盡量少食刺激性食物,因為乳母吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內,影響嬰兒健康。但進食少量調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。

3,乳母不可多吃巧克力,因為巧克力裏所含的可可堿會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。可可堿能傷害神經係統和心髒,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。產婦多吃巧克力會影響食欲,身體發胖。

4,乳母不能多喝麥乳精,因為麥乳精中的麥芽會抑製乳腺分泌乳汁,使乳汁減少,對嬰兒健康不利。

5,坐月子期間產婦可以適當吃些山楂及山楂食品,這是因為山楂可有助於產婦的子宮收縮及惡露的排出,對恢複身體健康有好處。

6.乳母不要吃醃製的魚、肉一類食物,一般成人每天食鹽量為4.5~9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹。乳母食鹽過多,會加重腎髒的負擔,對腎不利,也會使血壓增設。

7.乳母不要多吃油炸食物。有的地方傳統習慣讓產婦坐月子要吃大量油條,有的地方產婦坐月子要吃掉許多許多的“油撒子”,連看望產婦的親戚也送油撒子,這是不科學的舊習慣。因為油炸食物難以消化,產婦消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,產婦吃了對恢複健康不利。

8.乳母不要食用過量味精,食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒,會造成嬰兒智力減退,生長發育遲緩等不良後果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

9.乳母不要喝茶葉水,因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入嬰兒體內,使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭,使嬰兒睡眠不好,引起其他並發症,乳母要忌喝茶葉水,否則會影響嬰兒健康。

哺乳期飲食注意事項

1、忌寒涼生冷:因生冷食物會影響牙齒消化功能,損傷脾胃;且生冷之物易導致淤血滯留,不利於惡露排出。2、忌辛辣燥熱:辛辣刺激性食物會影響乳母的胃腸功能,導致產婦內熱,口舌生瘡,便秘或痔瘡發作,並且可通過乳汁影響到嬰兒,使嬰兒內熱加重,影響嬰兒的生長發育。3、忌過硬、不易消化的食物:乳母本身胃腸功能較弱,而且運動量又小,堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利產婦消化、吸收,往往還會導致消化不良和滋生瘡瘍。

看完了上麵關於哺乳期不能吃的東西是什麼這個問題的答案,相信各位新手媽媽和家屬們已經有所認識和了解了。哺乳期的飲食禁忌有很多,因此媽媽們應該相當注意,少吃寒涼生冷的食物,少吃辛辣燥熱的食物,並且要少吃過硬的食物等,反而應該多吃有助於乳汁分泌的食物,例如:鯽魚湯,排骨,雞蛋等食物,隻有做好了這些才能有助於嬰兒的健康成長。

1、忌寒涼生冷:因生冷食物會影響牙齒消化功能,損傷脾胃;且生冷之物易導致淤血滯留,不利於惡露排出。2、忌辛辣燥熱:辛辣刺激性食物會影響乳母的胃腸功能,導致產婦內熱,口舌生瘡,便秘或痔瘡發作,並且可通過乳汁影響到嬰兒,使嬰兒內熱加重,影響嬰兒的生長發育。3、忌過硬、不易消化的食物:乳母本身胃腸功能較弱,而且運動量又小,堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利產婦消化、吸收,往往還會導致消化不良和滋生瘡瘍。

看完了上麵關於哺乳期不能吃的東西是什麼這個問題的答案,相信各位新手媽媽和家屬們已經有所認識和了解了。哺乳期的飲食禁忌有很多,因此媽媽們應該相當注意,少吃寒涼生冷的食物,少吃辛辣燥熱的食物,並且要少吃過硬的食物等,反而應該多吃有助於乳汁分泌的食物,例如:鯽魚湯,排骨,雞蛋等食物,隻有做好了這些才能有助於嬰兒的健康成長。

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