人體內髒機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不防經常觀察一下自己的臉，也許透過自己的臉，會發現身體健康狀況的秘密。
1、額頭皺紋突然增加
出現這種情況表明自己的肝髒負擔過重，要少吃動物脂肪，多吃清淡的食物。
2、眼圈發黑，臉色晦暗
早上起來，如果發現自己呈此狀，表明腎髒負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療，還可用紅白蘿卜煮肉湯喝。此外，豬腰子煮湯很有效。
3、鼻子發紅
鼻尖代表了心髒的情況，鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或食物中鹽和酒精攝取過多。要經常測量血壓，少食用酒精類飲料，少吃鹽。
4、上嘴唇腫脹
嘴唇腫脹，很可能由胃痙攣引起。多吃些馬鈴薯、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。如果皮膚過於粗糙，你試試用筍、海參、瘦肉燉湯。
5、皮膚過於白皙
這有可能是氣血欠虧所致。可以將紅棗、花生米用溫水浸泡後，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這樣的食物，臉色會紅潤起來。
6、麵頰呈褐紅色
麵頰發紅是高血壓的征象。要注意減少吸煙量或戒煙，經常量血壓。
7、耳朵發紅
耳朵代表了腎的狀況，耳廓呈紅色或紫色說明循環不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環功能。
