男人的腎，女人的腰都是指的腎的重要性，那麼補腎的方法有哪些呢，都知道腎對於人的身體的重要性，所以，在補腎的時候，一般都不會去選取吃藥的方法來補腎，都是通過食療來達到補腎的效果，其中最關注這個問題的又要以男性較多，那麼，男性補腎的食療方法有哪些呢？
步驟/方法
補腎壯陽方：用於腎氣虛損，腎陽不足引起的男性功能疾病、尿頻、腰痛、下肢無力等症。
做法：枸杞子250克，蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高於中藥約3厘米，每天攪動一次，封存半月後飲用。
補腎壯骨方：用於因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等症狀
做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗幹淨後，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。
補腎壯腰方：用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精、頭暈健忘等症狀。
做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時，酌加調料即可。
補腎強身方：適於脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納穀不香或放化療引起的麵色晦暗、乏力倦怠等。
做法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗淨開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加薑、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。
滋補肝腎方：用於因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。
做法：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗淨後加水燉開，文火慢煮約20分鍾左右，加入豬肝或羊肝50克及調料適量，再煮約30分鍾即可，分次吃肝喝湯。
男性補腎的食療方法常見的有效的就是上麵的幾種了，雖然製作的方法感覺有點複雜，但是他們的效果是經得起大眾的檢驗的，所以，麻煩一點，每周弄幾次這樣的補腎的秘方，還是有很大程度上的可以補充腎不足的，男性的腎的男性最在意的，所以為了有一個好的腎，麻煩點又算什麼呢。
