戒煙的好處：
1、改善血液循環。
2、減少或根治過敏症(吸煙者患過敏症的人數超過不吸煙者3倍)。
3、戒煙成功後數月內可減輕慢性氣管炎的症狀。有慢性氣管炎者吸煙會降低肺部的活動能量和抵抗感染的能力，並走向肺氣腫。
4、可以減少蛀齒，增進牙齒健康。吸煙者有蛀齒病和牙周炎症的患病率超過不吸煙者三倍。
戒酒的好處：
1.改善心情。戒酒是可以改善我們的心情的，而且對於對於心裏健康很有好處。
2.改善肝功能。大家都知道，喝酒其實是很傷害我們的肝髒的，如果喝酒喝的太多的話，有的人會容易就是導致中毒的，那是因為他們的肝髒變的不好了，戒酒之後我們的肝髒會明顯變好，而且不會得一些肝髒疾病之類的。
活出來氣質！問#最近姨父總是咳嗽不斷，醫生說最好戒煙，但是姨父抽了幾十年的煙很難戒掉，所以想買戒煙靈給他，但是怕戒煙靈會有副作用，請問用戒煙靈清肺好嗎？大眾養生
對於少部分抽煙的人來說，戒煙貼確實能夠起到一定的戒煙效果。但是他在幫人戒煙的同時，也會對身體產生一定的傷害，比如說以下幾種。一，戒煙貼由於是貼在喉嚨上，所以很容
⌒⊙冠蓋滿京華問#我吸煙已經有很多年的曆史了，現在戒煙也算成功了，想借此機會清理肺部，但是不知道具體如何操作？有什麼好的建議和方法？大眾養生網小編解答：吸煙有害
拐過那、街角問#本人是一名中學老師，班上有幾個學生由於交友不慎，染上了吸煙的惡習，現在想要戒煙，那麼用何種方法對於青少年的戒煙是最有幫助並且效果明顯的？大眾養生
南瓜藤，就是南瓜上麵長出的一種瓜蔓，對戒煙沒有多大效果，如果是長時間吸煙，戒煙就比較困難，所以戒煙是一個漫長又辛苦的過程。這主要是靠個人的毅力，平時多做些其他的
畫船聽雨眠～問#我抽煙大概有十幾年了，前段時間由於工作原因不讓抽煙，可是我總是想抽的不行，無奈之下隻好戒煙，可是我抽這麼多年了，不知道怎麼才能成功戒掉呢？戒煙有
