如何緩解手腳冰涼

作者:瞿晶  時間:2013-12-16 16:52:58  來源: 大眾養生網

緩解手腳冰涼可以通過飲食、運動、艾灸等方法做治療。

1、飲食:可能是因為長期飲食不均衡,在出現氣血虧虛時引起手腳冰涼,可以適當吃溫性食物,比如牛肉湯、羊肉湯、紅棗等食物。

2、運動:手腳冰涼也可以通過運動來調理,最好選擇有氧運動來鍛煉比如跑步、跳繩、打球等,能有效增加人體新陳代謝和血液循環,緩解手腳冰涼。

3、艾灸:也可以通過艾灸來做治療,通過穴位艾灸可以達到溫經通絡和促進血液循環,也能緩解手腳冰涼症狀。

除以上常見治療方法,也可以選擇推拿做治療。

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