很多女性在斷奶時期都會出現胸部疼痛的症狀，這是一個正常的生理現象。當然也不能排除是病理現象胸部疼痛，女性在斷奶後很容易出現乳腺炎，這種情況就是容易引起女性的胸部疼痛。
一、用大麥芽熬水喝
大麥芽在普通藥店都有售，買回來之後用水煮，向煎中藥一樣，然後喝這個水就可以了。它可以有效緩解漲奶的疼痛，但是它適用於基礎緩解，要是漲奶太厲害。就要將奶水適當的擠出來一點。
二、熱敷
可以用熱毛巾熱敷來緩解脹痛，漲奶症狀要引起重視，如果沒有及時的疏導，會引起乳腺管堵塞。吸奶器吸奶是很多準媽咪都會采取的方式，盡量不要采取回奶針的藥物治療方式，容易影響到乳房姣好的形狀。
三、借助吸奶器
奶脹且疼得厲害時，可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，效果不錯。
四、溫水浸泡乳房
可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆裏，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。
五、按摩
在出現漲奶等不適的情況的時候，可以采取按摩的方式來舒緩疼痛，先將雙手洗淨，然後握住整個乳房均勻的用力，輕輕的按摩乳房，將乳房四周向乳頭的方向按摩，擠壓，這種方式可以幫助疏通乳腺管同時還可以緩解皮膚水中的現象，如果在按摩的過程中發現乳房的某一部位脹痛特別明顯，可以通過局部部位的用力按摩。按摩可以幫助盡快的排出淤積的乳汁，防此處乳腺管堵塞，同時還具有預防乳腺炎的作用。
