來月經能喝酸棗仁茶嗎？

女人每個月都有那麼幾天，疼得死去活來，還會流失一部分的血液，讓我們看起來氣色不佳，那麼我們究竟該怎麼來緩解疼痛呢，你知道有什麼可以緩解疼痛的方法嗎，來月經的時候能喝酸棗仁茶嗎?

因為月經來後要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。

經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含較高，能刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，影響鐵質吸收、引起貧血。此外，經期更不能飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。

酸棗仁氣微弱，味淡。酸棗仁以粒大飽滿、外皮紫紅色、無核殼者為佳。酸棗仁主產河北、陝西、遼寧、河南。臨床以酸棗仁廣泛用於失眠，其功效有三：

一、寧心安神;

二、補肝，使能藏血以養心;

三、補脾。

而酸棗仁茶有治療虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，口渴，如神經衰弱的功效。因此女性經期內可以適量吃酸棗仁，適量吃不會對月經造成影響。