孕婦如果出現拉肚子而且肚子疼痛的情況，又不想隨便服用藥物避免對胎兒造成影響的話，可以選擇下麵的食療方法進行緩解病情。
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，如吃蘋果、石榴等；具體用法是：把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3—5分鍾，待溫後食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。此外，拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。
2、喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
3、吃麵食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，麵食是不錯的選擇。麵條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麵條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對於拉肚子的人來說，吃的麵條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。
在孕晚期出現拉肚子的情況一定要多喝熱水，因為嚴重的拉肚子會導致胎兒出現脫水的情況，孕婦這時千萬不能隨便亂用藥物，可以適當的喝一些小米粥，或是吃一些蒸熟了的蘋果，
懷孕期間在飲食上是需要十分注意的，盡量不要吃辛辣，不衛生的食物，也會引起腹瀉，當孕婦出現腹瀉的時候，如果病情不是很嚴重，則可以多喝些熱水，將蘋果洗幹淨放在鍋上蒸
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