怎麼判斷體寒還是體熱

1、體寒。

可以引申為陽虛體質：

1）怕冷，手腳冰涼，手過肘，腳過膝，注意這個涼不僅冬天，在溫暖環境怕冷，以及同樣環境下比別人穿的多。

2）尤其背部，腹部，腰膝怕冷的要命。

3）吃點涼的，受點冷風腹瀉。

4）女性則易痛經，推後，小腹痛。

5）容易得寒性病，比如感冒吐白痰而非黃痰。

6）舌體胖大，舌苔發白，臉色發白，不愛喝水。

7）性格消沉，安靜，缺乏活力，容易得抑鬱症。

8）尿頻，愛起夜。

2、體熱。

可引申為陰虛體質。

1）怕熱。手心腳心煩熱愛出汗。

2）發幹。口幹咽幹，眼睛幹澀，皮膚幹，嘴唇幹，大便幹便秘（一粒粒的）。

3）尿少而黃，愛喝水還不解渴。

4）老上火，煩躁不安，情緒容易躁動，易失眠。

5）體型偏瘦，怎麼吃都胖不起來。

6）喜歡冬天害怕夏天，愛喝冷飲。

7）舌頭紅，舌苔少或無，有的有裂紋嚴重。

當然，上述是兩個極端狀況，如果出現了，要調整到平衡態才行。