女人一上了歲數就會發現平時吃的越來越少，但是體重卻越來越沉，而且會越來越怕冷，尤其是冬天就出現手腳冰涼的情況，經常是一晚上都熱不過來，再加上不愛運動，消化能力差，其實這些都表示身體濕氣過重，寒氣重導致的，那麼，女人身體濕氣寒氣重怎麼辦？
其實體寒有很多表現，比如頭臉油膩，麵色蒼白，頭發粗糙易脫落，臉上長痘長斑，內分泌失調，眼袋下垂，耳內潮濕，舌頭邊緣有鋸齒，小肚子大，浮腫肥胖，減也減不掉，渾身無力，常感疲倦，精力不集中，睡覺留口水，打呼口臭，咳嗽痰多，大便粘稠。
為什麼會有那麼多寒濕氣在我們身體裏呢，其實跟我們的日常生活是息息相關的。就說女性吧，夏天穿的露臍露腰的衣服，喝著冷飲，吃著涼菜，再來一個冰鎮大西瓜，吹著空調那是一個爽字了得。有些人說這樣身體才涼爽舒服，其實不是的，我們身體溫度在37度的時候，你要把零下幾度的冰吃到肚子裏，你的腸胃要不斷的消耗你人體能量，把這些冰捂熱消化然後排出跟體溫一樣溫度的尿液，若是排不出那就中暑了，所以夏天為什麼父母會叮囑我們不要從外麵太陽底下一進屋就和冰水，就是怕喝的不小心就中暑，這是夏天的。
冬天女同胞們舍不得穿，總愛露大腿，鼻子凍的紅紅的，這都是愛美呀。那麼在家做家務的洗衣，做飯，打掃衛生哪個都跟水沾邊，水汽進入我們身體很容易關節炎，中醫是是把寒氣，濕氣所導致的症狀叫炎症，所以十女九寒，說的一點都沒錯。
那平時我們就要多注意保暖，洗衣做飯能讓男人分擔的最好，，說個笑話啦，能帶手套做事，做完多喝熱開水，或者生薑煮水喝，讓身體濕氣排出來。平時可以自己熬煮生薑、黑糖煮水喝，生薑有去濕氣排寒的功效，而黑糖活血的功效，可以加快血液循環，二者合一起到更好的效果，平時喝下對身體是非常有幫助的，而且是從根本上調理身體。要是覺得麻煩現在也有很多包裝好的用開水衝泡來喝的薑茶，也是非常方便，省時便捷，適合上班族。
