對孕婦來說,應該盡量選擇順產,順產對女性和胎兒都有好處,據了解,順產的孩子比剖腹產的孩子身體素質更好,也更有抵抗力。女性在順產後會很快恢複,但是順產後會出現出汗的情況,這是一種正常的生理現象。
一、順產後多長時間出汗
第一產後1-3天內少量的出汗稱為褥汗,屬於正常現象。這種情況,短的幾天,長的半個月就會逐漸好轉或消失。
第二產後出現新陳代謝活動時會出現身體內部生理調節的現象,這種現象與產後的新陳代謝活動有關。妊娠血容量增加,血液稀釋,產後新陳代謝和內分泌活動明顯減少,機體循環血量需要減少,所以需要通過汗液、尿液、呼吸等來帶走體內多餘的水分。
第三通常情況下,多汗的症狀會慢慢減輕,身體會慢慢恢複到正常水平。產後汗出異常主要是由於產婦氣虛導致的,如果長時間多汗、不活動也會導致出汗加劇等,需要進行補充調理。
二、順產後吃什麼好?
第一富含色氨酸的食物。色氨酸是血清素的一種初始形式,它負責控製睡眠模式、食欲和情緒等。缺少色氨酸的人會出現睡眠障礙或失眠。奶酷幹、南瓜子、腐竹、黃豆、黑豆、紫菜、黑芝麻、葵花子、香蕉、無花果、大棗、黑豆、葡萄柚、蘋果、梨等。
第二含鈣豐富的食物出現多夢、睡眠差、新媽媽攝取不足,就很容易出現失眠、肌肉酸痛等症狀。牛奶、芝麻、豆類等都含有豐富的鈣質。在日常生活中可以適當的進行曬太陽,也可以促進鈣的吸收。
