脾胃不好或者是濕氣過重，對於人體健康的影響都是比較大的，尤其是對於孕婦而言，出現這些問題不僅會影響孕婦的健康，還會給寶寶的發育帶來一定的影響。所以在出現這樣的問題之後，一定要及時對身體進行調理。那麼，孕婦健脾祛濕吃什麼食物比較好呢？下麵將對此進行推薦！
一、赤小豆冬瓜煲生魚湯
原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生魚2條、豬瘦肉150克、生薑3片。
做法：
1.赤小豆洗淨，冬瓜洗淨，連皮切。
2.生魚洗淨，宰淨去鱗、內髒，慢火煎至微黃，豬瘦肉洗淨，整塊不用刀切。
3.一起與生薑放進瓦煲內，加清水2500毫升(約10碗水)。
4.武火煲沸後改文火煲2個半小時，調入適量鹽、油便可。
功效：此湯清淡不膩滯又富有營養，同時又有祛濕健脾作用。赤小豆是廣東民間常用的煲湯料之一，有健脾去濕，消腫解毒的作用，冬瓜能解暑氣，而生魚能補脾利水。
二、綠豆芽煲豬骨湯
原料：綠豆芽菜500克，排骨400克斬件，薑2片。
做法：
1.綠豆芽菜洗淨，滴幹水。
2.排骨放滾水中煮5分鍾，取出洗淨。
3.把適量水煲滾，放下綠豆芽菜、排骨、薑煲滾，慢火煲2到3小時，下鹽調味即可。
功效：清熱去濕毒，利水降火，除麵瘡體瘡。
三、鮮土茯苓煲豬湯
原料：鮮土茯苓200克、豬(月展)肉500克、生薑1~2片。
做法：
1.鮮土茯苓洗淨，切片狀，豬(月展)肉洗淨，整塊不必刀切；
2.然後與生薑一起放進瓦煲內，加入清水3000毫升(約12碗水量)；
3.大火煲沸後，改為小火煲約2個半小時，調入適量食鹽和生油便可。
功效：祛濕困、利筋骨、健脾益胃。
