懷孕後尾椎骨疼怎麼回事

作者:zhang6  時間:2019-03-19 11:34:45  來源: 大眾養生網

懷孕使女人內分泌係統發生很大的變化,為了分娩時能夠使胎兒順利的娩出,連接骨盆韌帶也變得鬆弛了。加上一天天的增大子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加,導致骶棘韌帶鬆弛,壓迫盆腔神經、血管而引起尾椎骨疼,是正常的生理反應。

注意充分的休息,坐位時可將枕頭、坐墊一類的柔軟物經常墊在腰部,以減輕腰部的負荷。避免久坐,久站,適當的活動身體。睡眠時最好取左側臥位、雙腿屈曲,減少腰部的負擔。

補充葉酸和複合維生素,鈣不足的,多喝牛奶,鐵和鋅也一樣重要,不建議藥補,有胃口就盡量食補,保持心情愉快,可多吃水果,多吃蔬菜,補充適當動物植物蛋白,少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃