生孩子前吃什麼有助於順產

第一容易消化的食物。長時間消化的食物會使產婦體內的能量過多而過長,導致順產時分娩所需的體能不足,而胃部有未消化的食物也會引起產婦的不適。順產時會消耗較多水分、易消化的食物,如麵條、粥等半流質軟食,產婦不僅能迅速消化吸收,而且可以補充水分,一舉兩得。

第二高熱量、高熱量的食物。分娩需要大量的體能,在順產前要快速補充能量,要吃一些高熱、高能量的食物,如巧克力、糖水等,產婦在順產過程中要有更充足的體力去分娩。一種滑胎食品。滑胎食物可以幫助順產,比如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。

第三水果。產婦在順產時,可以選擇含糖較多、容易消化的水果,如蘋果、香蕉、橘子、山楂等,能讓產婦快速消化吸收,及時補充產婦所需能量。水果中盡量不要吃粗纖維較多的水果,粗纖維較多的水果,容易產生大便,在順產時可能會引起產婦的不適和尷尬。